こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を
応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は何をしたらいいか分からないときは
整理整頓をすること
というテーマでお話しします。
整理整頓すると気持ちの切り替えになる
何だか何もしたくないけど
何かやりたいなと思うとき、
何だか色々悩みすぎて
嫌になってしまうときはありませんか？
本来やりたいことやるべきだと
思っていることを無理をしてやるのではなく、
あなたの周囲から整理整頓をするのです。
ただし、いきなり家の中の全ての場所を
整理整頓しようとしますと
時間と労力を多く費やしてしまいます。
時間がある場合は整理整頓に
多くの時間を費やしても問題は無いのですが、
時間が無いときは今いる部屋の
周囲だけ整理整頓していくのです。
近くの場所だけを整理整頓するだけも
綺麗になっていくので
気持ちの切り替えにもなり、
心を落ち着かせることができます。
ですので、何だか気が乗らない、
気分がめいっているなど
ネガティブな状態になりましたら、
身の回りから整理整頓していきましょう。
整理整頓を頑張ってやろうとしても
やり方が分からないと思うときは
お金を出して整理整頓プロに
依頼してやり方を教わる手段もあります。
また、整理整頓のやり方は知りたいと
は思っていないけど片付けて欲しい場合は
家事代行に依頼する手段もあります。
自分1人で整理整頓を頑張ろうとしなくても
業者に依頼して整理整頓をお願いしてしまえば
自分でやるよりも高い質の内容になります。
整理整頓を自分でやるにせよ業者に依頼して
やってもらうにせよ整理整頓が終わった後の
光景は気持ちがスッキリします。
どうしても整理整頓をする気に
さえならないのであれば
無理をして整理整頓をするのではなく、
ゆっくり休養を取りましょう。
何もしたくないときは
何もしたくない自分を許して
思い切って休むことによって整理整頓したい
意欲が湧いてくることもあります。
お金になるものが出る可能性もある
整理整頓をしていくうちにもしかしたら
これは売却してお金になるのではと
思うものが出てくるかもしれません。
もし整理整頓している最中にお金に
換金できるものがあれば
お金に換金して少しの
お小遣いにしていきましょう。
お金を少しでも手に入れられれば
稼いでいる実感を持てるようになり、
整理整頓をするのが楽しくなっていきます。
お金に換金できるかもと思えるもの
はどこで買取りをやってもらえるのかを
調べてから売却することです。
買取り店によって買取り価格も
異なってきますので、
事前に見積りが可能であれば
事前見積りの依頼をしましょう。
ただし、不要品をお金に換金できる
からといって不要品集めに時間を
かけすぎてしまうことは時間と労力に
無駄になるためオススメしません。
確かに不要品をお金に換金できれば
嬉しいものですが、
不要品を探すためにわざわざ
安い中古ショップで購入して
高く売ろうとするのは時間と
労力を多く費やしてしまいます。
不要品探しに数時間かけていざ買取りして
もらえた金額が数百円程度でしたら、
割に合わない努力をしたことになります。
ですので、不要品の換金は
のめり込みすぎないように程々にして
おいた方が時間も労力も無駄になりません。
不要品からお金に変わるのは魅力的ですが、
不要品売却は程々にしておくよう
心がけることで時間と
労力を無駄にしなくなります。
お金目的で整理整頓をしていきますと
最初のうちは整理整頓が
楽しく思えてきますが、
綺麗になっていくうちに売れるものがなく
なって整理整頓をしなくなっていきます。
ですので、整理整頓をメインに考えていき、
不要品売却は整理整頓からくる
おまけ要素として考えておきましょう。
整理整頓することで心が変わる
整理整頓をすると部屋の
見た目が変わっていき、
散らかっていたものが本来の
場所に戻っていて、
ゴミが無くなる光景を
見ることで心もスッキリします。
ゴミが無くなる光景を見るの
がやりがいとなるので
整理整頓はやろうという
気になるまでは時間がかかるものの、
やり始めると夢中になっていくのです。
また、整理整頓というのは部屋
という外見上の整理整頓だけでなく
自分の心という内面を
整理整頓することもできるのです。
自分の心を整理整頓するということは
様々な情報や外部からの刺激から得た
自分の気持ちを整理整頓していくことで
自分の本当の気持ちを
見つけることが目的です。
外部から嫌な出来事を受けて
心が傷ついてしまったときに
どうしてあんな風に感じたのだろうと思って
事の経緯を書き出してみることです。
嫌な思いをした際に嫌な
思いをした経緯を探っていくことによって
自分の感情がどの部分で
刺激されたのかが分かるのです。
1人で客観的な視点を使って
探すこともできますが、
嫌な思いが強ければ強いほど
刺激された原因が見つかりにくいのです。
1人では難しいと思いましたら
あなたが信頼できる方と一緒に嫌な
思いをした原因を探していくことです。
第3者と一緒に苦しいと思う原因を
探していくことによって
あなた1人では気づかなかったことが
見つかっていき、
今後の行動にもつながっていきます。
整理整頓は外見上の空間だけでなく
内面上の心の空間も綺麗になっていくので
綺麗になったものを見たり、
感じたりすることで
気持ちが前向きになります。
外見上の整理整頓も内面上の整理整頓も
プロのコーチ・トレーナーを付けることに
よってより綺麗になっていきます。
ですので、なるべく汚いまま放置することなく
早めに整理整頓をしていき、
綺麗になったという実感を
持っていきましょう。
まとめ
整理整頓というのは外見だけでなく
内面にも効果を発揮していきますので、
苦しいときは整理整頓をしていきましょう。
散らかっているときほど整理整頓をするいい
機会ですので始めるまで時間はかかりますが、
思い切って整理整頓をしていくことです。
整理整頓も1人でやれないくらい難しい場合は
プロのコーチ・トレーナーに依頼して
一緒に整理整頓をしていきましょう。
実際に私も外見上の整理整頓も
内面上の整理整頓も
プロのコーチ・トレーナーに
依頼して一緒に行っております。
部屋のような外見上の空間も
整理整頓のやり方を教わることによって
整理整頓のイメージが変わっていき、
整理整頓をやりたいという
気持ちになるのです。
部屋が片付くことなく散らかってしまう原因は
整理整頓のやり方を知らないだけであって、
やり方を知ってしまえば苦痛ではないのです。
私も部屋の整理整頓のやり方を
知らなかったときは整理整頓に
対するイメージは悪く、
綺麗にしても使い勝手が
悪かったので整理整頓が嫌いでした。
しかし、今は整理整頓のやり方を
知っているので整理整頓に関しましては
以前よりも苦痛ではないのです。
外見上の空間も内面上の心の空間も
綺麗に整理整頓して心を
ポジティブにしていきましょう。
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今回も最後まで読んでいただき
誠にありがとうございました。
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