人間関係 他人に理解してもらいたい願望を断ち切ると自分らしく生きられる
他人に自分の気持ちを理解してほしいと思うことは、無駄な努力です。今回は、理解しようとしない相手に対する最善のアプローチや、より健康的な人間関係を築くための方法について紹介していきます。
コントロール
人間関係 日常生活 他人に怒るのをやめると自分の課題に集中できるようになる
怒りに囚われることは、自己成長の障害となります。相手に対する過度な期待を捨て、自分自身に意識を向けることが重要です。今回は、怒りから解放される方法と、自己成長への道について紹介します。
メンタル 自分と他人を比較しなくなると自分らしくいられるようになる
自分と他人を比較しても何の意味もありません。他人と比較すればするほど自分らしさを失います。今回は他人と比較しなくなることで得られるメリットについて紹介していきます。
人間関係 根拠のない批判を真に受けることなく聞き流すと前に進める
どうせおまえにはできっこないといった批判を真に受けてはいけません。根拠のない批判を真に受けると行動できなくなります。今回は根拠のない批判のかわし方について紹介していきます。
メンタル 過去にあった嫌なことを考える時間を減らしていくと忘れてしまう
過去にあった嫌なことを無理をして忘れようとすると逆に考える時間を増やしてしまいます。考える時間が増えればますます嫌なことが定着するのです。今回は過去にあった嫌なことを考えない方がいい理由について紹介していきます。
人間関係 「こうあるべきだ」という決めつけを捨てるとイライラしなくなる
相手に対して「こうあるべきだ」と決めつけてしまうと相手の関係を悪化させてしまいます。そもそも、こうあるべきというはこちらの勝手な思い込みです。今回は決めつけを捨てるとイライラしなくなる理由について紹介していきます。
メンタル 他人に期待しなくなると自分が主役になれる時間が増える
他人に自分の思う通りに動いてほしいと期待するとこちらが主役から脇役になってしまいます。そもそも自分の人生において自分が主役でなくてはいけません。今回は他人に期待しても無駄な理由について紹介していきます。
メンタル 相手からの理解を求めないスタンスでいると自己主張しやすい
こちらのことを相手に理解して欲しいと期待するだけ無駄です。なぜなら、相手がこちらを理解するかどうかは相手次第だからです。今回は相手からの理解を求めないスタンスでいるメリットについて紹介していきます。
人間関係 相手に期待せずとりあえず話してみるとすんなり話せるようになる
相手の反応に期待しても意味がありません。とりあえず話してみるという気持ちを持つと抵抗なくすんなり話せるようになります。今回は相手に期待することが無意味な理由について紹介していきます。
日常生活 ゆっくり自分を休ませる時間を確保すると結果を出せるようになる
休日まで自分を休ませることなく頑張りすぎては肝心なときに結果を出せません。結果を出すためにはゆっくり自分を休ませる時間が必要です。今回はゆっくり自分を休ませるメリットについて紹介していきます。