事前準備 適切なレベルの目標設定をすると大きな目標を達成できるようになる
一度決めた目標は最後まで変えてはいけないと思い込んでいませんか？実は、違和感を感じたときこそ目標を見直すチャンスです。今回は自分に合った課題に変える理由について紹介していきます。
夢
事前準備 
メンタル 目標ではなく手段を変えていくと夢を実現できるようになる
多くの人が「自分にはできない」と思い込んで夢を断念してしまいます。しかし、夢を諦めるかどうかは自分次第です。今回は手段を柔軟に変えながらも目標への信念を保ち続ける理由について紹介していきます。
メンタル 自分の思考パターンを変えていくと人生が変わっていく
無意識の思考パターンを変えない限り、人生は何も変わりません。なぜなら、同じ思考パターンでは同じような人生にしかならないからです。今回は自分の思考パターンの変え方について紹介していきます。
スキル ひとつのやり方に固執しなくなると今よりも成長できるようになる
同じやり方に固執していませんか？成長するには定期的にやり方を変えていくことが不可欠です。今回は固定観念を捨て、失敗を恐れず新しいやり方で試行錯誤していくメリットについて紹介していきます。
メンタル ちょうどいい課題を設定するとメンタルを強化できるようになる
メンタルを鍛えるには「少し難しい」課題への挑戦が効果的です。今回は難しすぎず簡単すぎない絶妙なレベル設定で、やりがいと自己肯定感を同時に得られる課題の見つけ方について紹介していきます。
メンタル 他人の目を気にしなくなると自分らしく輝けるようになる
他人の視線が気になっていませんか？実は約8割の人はこちらに無関心で、自分のことで精一杯なのです。今回は他人の評価に振り回されず、自分軸で生きることで得られるメリットについて紹介していきます。
メンタル 自分の目的を振り返ると挫折することなく夢に向かって進める
夢に向かって努力を続けることは決して簡単ではありません。なぜなら、時には疲れて何も手につかない状況になってしまうからです。今回は疲れていても継続して取り組んでいける方法について紹介していきます。
メンタル 他人の価値観に縛られなくなると自分を受け入れられるようになる
自己否定の根源は他人の価値観に縛られすぎている状態です。他人の価値観に合わせようとすればするほど本来の自分を見失っていきます。今回は本来の自分を取り戻していく方法を紹介していきます。
日常生活 常に好奇心を持って毎日を過ごすと視野が広がっていく
好奇心を持って過ごしていくと自分を成長させられます。なぜなら、好奇心がなければ単調な毎日を過ごしてしまうからです。今回は好奇心を持つことで得られるメリットについて紹介していきます。
人間関係 依存体質の人との関わりをやめると自分を大事にできるようになる
依存体質の人との関わることで、自分の時間や感情を奪われてしまい、やがて、心身の健康を損ないます。今回はそんな依存体質の人と離れ、自分を守るための具体的な方法について紹介していきます。