日常生活 苦手なことをあえてやると苦手意識が消えていくようになる
苦手なことに直面すると、つい後回しにしてしまいがちです。しかし、少しでも取り組むことで視野が広がり、新たな発見や成長につながることも。今回は苦手なことをあえてやるメリットについて紹介していきます。
意識
日常生活 人間関係 応援してくれる人を受け入れるとセルフイメージが上がっていく
セルフイメージが低いと無気力になっていきます。セルフイメージを上げない限り行動する意欲を持てるようになりません。今回はセルフイメージの上げ方について紹介していきます。
スキル やる気が出るまで待つよりも行動した方が時間を有効に使える
やる気が出るのを待つのは時間の無駄です。なぜなら、やる気が出るまで待っていても、やる気が出るまでにかかった時間を取り戻せないからです。今回はやる気に関係なく行動する方法について紹介していきます。
日常生活 環境を整えて臨場感を高めると継続できるようになる
自分の意識だけに頼ってしまっては継続できません。自分の意識に頼るのではなくやらざるを得ない環境を整えていく方が気分が乗らなくても継続できます。今回は環境を整える方が継続しやすい理由について紹介していきます。
メンタル 過去への未練を断ち切ると未来に進めるようになる
過去への未練を断ち切らなくては、未来に進めるようになれません。過去に未練がある限り意識はずっと過去にいます。今回は過去への未練を断ち切ることで得られるメリットについて紹介していきます。
メンタル 不安を受け入れると本来のパフォーマンスが発揮できる
不安を受け入れなくては、本来のパフォーマンスが発揮できません。不安を否定せずに向き合うと本来のパフォーマンスが発揮できます。今回は不安を拒否してはいけない理由について紹介していきます。
スキル 基本をしっかり身につけると途中でやめずに継続できる
基本を大切にしなければ、継続できずに途中でやめてしまいます。確かに基本の反復練習は地味で楽しくありません。しかし、基本を身につけないと痛い目に遭います。今回は基本をしっかり身に着ける重要性について紹介していきます。
スキル 無理をしてまで頑張らなくなると時間を有効に使える
頑張る意味が見いだせないなら、無理に努力する必要はありません。たとえ他人が勧めても自分の理由がなければ成果につながりません。今回は頑張る意味があるものとないものに取り組むメンタルの違いについて紹介していきます。
日常生活 自分を忙しくさせると過去の嫌なことを思い出さなくなる
暇な時間に嫌な思い出が浮かび上がること、誰しも経験します。しかし、忙しく過ごすことで気持ちを切り替え、ポジティブなメンタルへ導きます。掃除や整理整頓も効果的。自分の心の健康を大切にするためのアクティブな選択肢に焦点を当てましょう。
日常生活 僅かな時間でも勉強する時間を確保すると勉強が習慣化する
日常の忙しさにもかかわらず、勉強習慣を築く方法があります。たった5分でもいいので勉強する習慣を身につけましょう。今回は言い訳をやめ、自分の生活リズムに合った勉強時間を見つけるコツを紹介します。