人間関係 他人への悪い思考をやると自分のために時間を使えるようになる
他人への批判や恨みに時間を費やしていませんか?他人への批判や恨みといったことに思考を使うと心を消耗させるだけで何も生みません。今回は意識を他人ではなく自分に向けるメリットについて紹介していきます。
行動
人間関係 
障がい 不平不満を言う前に一歩を踏み出すと大きな変化を生み出せる
障がいの有無に関わらず、不平不満を口にするだけでは現実は変わりません。なぜなら、誰も他人の人生を変えられないからです。今回は自分の気持ちを明確にし、小さくても行動を起こす理由について紹介していきます。
メンタル 無理をせず小さな一歩から始めると夢が実現するようになる
大きな夢に向かっていきなり挑戦して挫折していませんか？夢の実現には「継続」と「実感」が欠かせません。今回は小さな行動を積み重ね、一歩ずつ前進する感覚を味わうことで得られるメリットについて紹介していきます。
障がい 過去と現在を切り離すと感情の自立と心の成長ができるようになる
過去の嫌な体験と似た状況に直面すると、脳は自動的に警戒します。しかしそれは心理的な投影であり、現実とは別物です。今回は「いま」をそのまま見つめ直すメリットについて紹介していきます。
メンタル 他人の評価を気にせず行動すると自分に正直になれる
他人の評価を気にすることなく行動していくことです。他人の評価を気にしている限り、自分に正直になれません。今回は自分の気持ちに正直になるメリットについて紹介していきます。
メンタル 誰もやりたくないことには自ら挑戦していく価値がある
誰もやりたくないことほど挑戦する価値があるのです。逆に誰でもやりたがることはやる必要はありません。今回は誰もやりたがらないことをやることで得られるメリットについて紹介していきます。
メンタル 勇気を出すか出さないかという僅かな差で今後の人生が変わる
人は誰しも能力において大きな違いはありません。勇気を出すか出さないかというほんの僅かな差にすぎません。ほんの僅かな差で今後の人生が変わるのです。今回は勇気を出していくことの重要性について紹介していきます。
メンタル 積極的に行動していくと人生を切り開いていけるようになる
思い込みや不安で足踏みしていても、チャンスは向こうからやってきません。なぜなら、行動しなければ何も怒らないからです。今回は一歩を踏み出すことで、新たな可能性が開かれる理由について紹介していきます。
スキル 短期集中よりも継続して取り組む方が負担を軽くして結果を出せる
短期集中で成果を求めがちですが、計画不足や過負荷により失敗リスクが高まります。今回は継続的な取り組みこそが確実な成果につながる理由と、実践的なアプローチ方法をについて紹介していきます。
人間関係 他人の評価に振り回されなくなると自分を見失わなくなる
他人の評価に囚われず、自分の軸を持ち続けることが大切です。自己肯定感を高め、他人の評価に振り回されることなく、自分を大切にしましょう。自己の成長と幸福を追求するためには、自分の内なる声を聴き、自己評価に従うのです。