こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を
応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は他者依存から脱却することで人生が変わる
というテーマでお話しします。
他者依存では人生を決められてしまう
他人に依存してしまう人生、
すなわち自分の本当の気持ちを
押し殺してしまう人生では
自分を牢獄に閉じ込めて生涯を
終わらせる事になってしまいます。
例えば、何かを決める際にも
他人の判断を常に求めている状態、
何かをしている最中でも他人の視線を
常に気にしている状態、
他人から悪口を言われているのではないかと
常に気にしている状態など
このような状態では自分を満足させる人生を
送ることが出来ません。
他者依存になってしまった原因は
幼少期の育ち方にあります。
例えば、幼少期に何かをやろうとしたとき、
両親からお前のやろうとしていることは
できっこないから両親の言うことを
聞くように言われた過去や
何かをやっているときに両親から
取り上げられた過去など両親が否定した
過去が原因となっています。
幼少期では両親に反抗することは
生きられなくなってしまうため
本能的に両親に従うことになってしまい、
その結果他者依存の思考が
出来上がってしまいます。
もちろん、原因は両親だけでなく
先生や友人が同じ事をしても
同じように他者依存になってしまいます。
思考が他者依存になってしまうということは
相手に支配される人生を
送ることになってしまいます。
常に誰かに支配されなくては
生きられなくなるため
幸せな人生を送ることができません。
故に自分から夢を持つこともありませんし、
自分の願望も存在しません。
たとえ、願望があったとしても、
思考が他者依存では他人の価値観から
作られた願望であるため、
その願望は他人が気に入るか
どうかというものです。
他人が気に入らない願望では
実現したいと思わないため、
本当は自分がやりたいと思っている願望を
自分から拒否してしまいます。
このような人生を送ってしまっては
とてもつまらないと思える
人生になってしまいます。
自分の人生の主人公は自分自身
一度きりの自分の人生ですので、
自分の人生の主人公は他ならぬ自分自身なのです。
あなたが主役でなければ
あなたの人生は輝くことはありません。
あなたの人生は他の誰のものでもありません。
ですから、あなたが望む生き方をしていかなくては
あなたは楽しく生きることが出来ないのです。
あなたが本当にやりたいと思うことを
やっていかなくては充実感を
人生で味わうことがありません。
充実感のある人生を生きるには
あなたが主体的に生きていくこと、
つまり、他者依存をしない生き方を
するということです。
自分の願望を解き放って自分がやりたいと
思うことに自分から挑戦していき、
挑戦した結果を自分で受け入れていくことです。
自分が挑戦して出てきた結果が
たとえ自分が望まない結果だったとしても
満足することができ、
その結果を受け入れることができます。
自分が出した結果を受け入れるのに
必要な条件は自分から全力で
夢に向かって取り組んでいくことです。
ただし、挑戦したときに結果を他人のせいに
してしまうことは他者依存で生きている証拠です。
しかも、他者依存では自分から
全力を出そうとはしません。
なぜなら、全力を出さないことによって他人に
責任転嫁をするという逃げ道を作れるからです。
自分から逃げ道を作ることによって
やらなかった言い訳や出来なかった
言い訳をするのです。
そんな言い訳ばかりをしている方の
人生には哀れな末路が待っています。
人生の最後に充実感を感じられず後悔ばかりの
人生を過ごすことになってしまいます。
自分の行動に責任を持つ
自分の行動に責任を持てなければ
主体性のある人生を送っているとは言えません。
自分の行動に責任を持つということは
自分がやったことに対する結果を
受け入れることができるということです。
自分がやった結果を受け入れられない方は
何の行動も起こせません。
自分の行動に責任を持つことで
主体性のある人生を送ることができます。
主体性を持つことと同時に
責任を持つことが付いてきます。
もし、自分が主体的にどんどん行動していって
行動して出てきた結果が悪いものだったときに、
あのときどうして行動するのを
止めてさせなかったんだと
他人のせいにする方がいるなら、
その方は他人のせいにするという逃げ道を
作ることで自分自身を守っているのです。
自分を守ることは誰しもやりますが、
逃げ道は自分へのリスクを他人に押しつけることは
主体的に生きている方はしません。
主体的に生きている方は自分へのリスクを
最小限に抑えようとします。
自分へのリスクを最小限にして
最大の効果を発揮しようとします。
もちろん、そのリスクを自分で
背負う気持ちを持っています。
リスクの大小に問わず
自分で自分の行動に対する
責任を持つようにしています。
まとめ
ほとんどの方が人生を主体的に生きておらずに
他者依存で生きています。
サラリーマンのように毎月の給料を他人に
決められて給料の範囲で人生を過ごしています。
常に他者を意識して人生を送っているため
支配されているという実感を持ちながら
毎日を過ごしています。
しかも、支配されている方は自分よりも弱い方を
支配したいという気持ちを持っています。
自分が支配されてばかりいては
イライラしてしまい、
そのイライラを他の人にぶつけていくという
循環が生まれます。
こんな悪い循環から抜け出していくには
自分が主体的に人生を生きると決めることです。
たとえサラリーマンであっても
自分の意志で好き好んで
仕事をしているという自覚を持ち、
生活のためだけに仕事を
していないと思うことです。
自分の毎日の生活のことだけを考えて
生きていても何の楽しみもありません。
自分は他人に支配されているのではなく
自分が選んだ生き方をしていると思うことです。
自分が主体的な人生を送っていると自覚するには
自分の行動に責任をもって生きることです。
他人のせいにしている限り
他人に依存した人生を送ってしまう
ことになります。
自分の人生の主役は自分であるという自覚して
毎日を過ごしていきましょう。
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今回も最後まで読んでいただき
誠にありがとうございました。
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