こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回はプライベートで白黒つけなくなると自分に優しくなれるというテーマでお話しします。
グレーゾーンを許す
プライベートでも今日は絶対にこうしなきゃ駄目だと思っていませんか?
プライベートにおいて絶対にこうしなきゃ駄目だと白黒つけてしまっては休めません。
プライベートにおいては白黒つけるよりも曖昧なグレーゾーンを許した方が休めます。
例えば、絶対に昼食は醤油ラーメンじゃなきゃ駄目だと思うのではなくとんかつ定食でもいいかと思うようにするのです。
醤油ラーメン以外の選択肢を自分に持たせることで醤油ラーメン以外のラーメン、あるいは全く違うメニューを昼食で食べている自分を許せるようになります。
ですので、プライベートにおいては絶対にこうしなきゃ駄目だという価値観を捨てましょう。
白黒つけるとイライラする
なぜなら、プライベートにまで白黒はっきりさせようとするとイライラするからです。
醤油ラーメン以外は許せないと思ってしまえば別のお店を探しに行ったり、お店でずっと並んで待つことになります。
醤油ラーメンに拘りすぎてしまってはたとえ望んだ醤油ラーメンを食べられてもイライラした気持ちが残ります。
ですので、プライベートにおいて絶対にこうしなきゃ駄目だという価値観を捨てましょう。
絶対にこうしなきゃ駄目だという価値観を捨てることでグレーゾーンにいる自分を許せるようになります。
グレーゾーンでいられるようになるでも「まぁ、いいか」と思って予定通りにできなかった自分を許せるのです。
思いつかなかった発想がひらめく
私もかつてはプライベートでも頑張りすぎていました。
なぜなら、プライベートでも絶対にこうしなきゃ駄目だという気持ちが強かったからです。
しかし、ある日、飲食店に行った際に、注文したいと思っていたメニューよりも良さそうなメニューを見つけて注文したところ意外にも美味しかったのです。
意外な美味しいものを見つけたことで考え方が変わりました。
以来、絶対こうしなきゃ駄目だと思って自分を縛りつける発想をやめています。
絶対こうしなきゃ駄目だと白黒つける発想をプライベートでも持ち込むのはやめましょう。
白黒つけなくなることで自分に優しくなれます。
自分に優しくなれることで思いつかなかった発想をひらめきやすくなります。
まとめ
プライベートまで白黒つけないと気が済まない発想では自分を縛りつけてしまいます。
自分を縛りつけてしまってはせっかくのプライベートで休んだ気が持てません。
プライベートでしっかり休むためにはグレーゾーンでいる自分を許可しましょう。
グレーゾーンにいる自分を許すことで自分に優しくなれるようになります。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
