こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回はわからない未来への不安について考えるのをやめると不安が減るというテーマでお話しします。
考えるのをやめる
わからない未来について考えると不安になりませんか?
結論から言うと未来はどうなるか誰にも分かりません。
誰にも分からないことをいくら考えても時間を無駄にするだけです。
そもそも、こちらが思った通りの未来になるとは限りません。
また、わからない未来への不安について考えれば考えるほどますます不安になっていきます。
ですので、徹底的に現在に集中していきましょう。
現在に集中することでわからない未来への不安について考えなくなります。
現在が暇だから不安になる
なぜなら、わからない未来について考える時間があるということは現在が暇だからです。
もし、現在が忙しい状態になっていれば未来が不安だと思っている余裕はないでしょう。
分からない未来について考えるよりも現在に没頭していると「未来が不安だ」とは言っていられなくなります。
しかも、対策を立てられない未来の妄想を考えれば考えるほど未来を悲観してしまいます。
未来を悲観すればするほど行動する意欲を失ってしまうのです。
わからない未来よりも現在に集中するとわからない未来について考えなくなります。
現在に集中できないから分からない未来について考え出すので、現在に集中していきましょう。
現在に視点を向ける
私の母親はわからない未来にばかり不安を持っていました。
例えば、私がサッカーをやりたいといっても「レギュラーになれるの?」と始める前から不安な発言をしていました。
最終的には、母親の不安が的中して、私はレギュラーになれないままサッカーをやめてしまいました。
わからない未来ついて他人に声かけをするとわからない不安は現実化することを学んだのです。
ですので、わからない不安について私は考えないようにしています。
むしろ、現在に意識を向けてどうサッカーを楽しくすればいいのかを考えた方が有益だったでしょう。
私に対する声かけが「頑張ってね」という声かけであればレギュラーになれたかもしれません。
前向きな未来にしたいのであれば現在に意識を向けていきましょう。
まとめ
わからない未来への不安について考えるだけで時間を無駄にします。
なぜなら、未来がこちらの思った通りになるとは限らないからです。
ですので、わからない未来への不安を考えるのをやめて現在に集中しましょう。
現在に集中することでわからない未来への不安について考えるのをやめるようになります。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
