こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を
応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は同じ事を何度でも繰り返し
アウトプットしていく重要性
というテーマでお話しします。
1度で理解できるようにはならない
1度新しいことを覚えても
すぐに理解できるようにはなれませんし、
誰も1回で新しいことを
100%理解できる方はいません。
なぜなら、新しいことを覚えても
すぐに忘れてしまいますし、
新しいことは自分の感覚に
定着していないからです。
だからこそ、新しいことを定着させるために
何度も反復練習を
繰り返していくのです。
勉強にしてもスポーツにしても
同じ事を何度も反復練習をしていたのは
確実に自分の中に定着させるためです。
1度新しいことを教えられて
すぐにできるようになってしまえば、
難関学校の入学や難関資格の取得、
プロスポーツ選手には誰でも
できることになってしまいます。
ですので、1度で覚えられなくても、
できなくても恥ずかしがることなく
覚えられない自分、
できない自分を認めていきましょう。
誰しも経験不足のため新しいことを
教えられてもイメージができませんので、
すぐに新しいことを
理解できなくて当然なのです。
あなたの知っている範囲内に近いものであれば
イメージしやすく理解するのに
時間はかかりませんが、
全くの畑違いの分野では理解できるように
なるまで時間がかかるのです。
だからこそ、何度も同じ事を繰り返していく
ことで頭でも理解できるようになっていき、
無意識にでもできるようになります。
新しいことを教えられましたら、
すぐに実践してみることをオススメします。
時間が経過してから実践しようとしても
モチベーションも低下していて
中身も忘れているからです。
ですので、覚えている内容が多い段階で
早めに実践していけば早く
新しいことを定着させられます。
反復練習の重要性
新しいことを反復練習をすることで
実践した経験を積めるため同じ事を復習して
理解できるようになっていきます。
その理由は反復練習をすることで
意識することなく同じ事を
できるようになっていき、
同じ事を教えられても感覚で
理解できるようになるからです。
意識してやっていたことが意識を
することなくできるようになることで
理解できていると言えるのです。
つまり、顕在意識のレベルでは
まだまだ理解できておらず、
潜在意識のレベルまで落とし込まない限り
理解できたとは言えないのです。
顕在意識のレベルではすぐに
忘れてしまいますので何度も反復練習して
潜在意識のレベルまで落とし込むのです。
その理由は潜在意識の方が
圧倒的に顕在意識よりも強いからで、
新しい習慣を身につけようとしても
継続できないのは潜在意識によって新しい習慣
をやらないようにしているからです。
しかも、潜在意識の方があなたにとって
心地良いので新しい事をやろうとしても
長続きしかなかったり、
新しいことを覚えても
忘れてしまうのは当然なのです。
潜在意識が元の状態に
戻そうとしてしまうので、
新しい習慣や知識を定着させるには
繰り返し反復練習して潜在意識に
書き換えていくのです。
何度も潜在意識との
葛藤をすることになりますが、
潜在意識との葛藤に勝たない限り
新しい自分にはなれないのです。
新しい自分になるのは決して
容易なことではありませんので、
途中で心が折れて元の状態に
戻ってしまう方も少なくありません。
本気で新しい自分になりたいのであれば
自分の意志だけでは難しいので
他人と協力していく必要があります。
自分の意志だけで変わろうとしても
潜在意識に負けてしまいますので
環境を変えることでも新しい自分になれます。
環境の変化や他人の協力でアウトプットの質を高める
同じ問題を解いたり、
同じ動作を繰り返しアウトプットしていく
ことで自分の中に定着させる
ことができるのです。
ただし、アウトプットする際に
環境を変えたり、
他人との協力を得ることでさらに
アウトプットの質を高めることができます。
具体的には勉強は周囲が勉強している
予備校の自習室で行ったり、
スポーツならスポーツジムで行うなどで
嫌でもやらざるを得ない状況を
自ら作っていくことです。
さらにあなただけのパーソナルトレーナーを
つけるのも有効な手段です。
パーソナルトレーナーであれば
あなたに合ったメニューを提供してくれるので
今度どうすれば良いのかが
明確になっていきます。
パーソナルトレーナーも人それぞれ理念や
考え方が異なるためあなたが合うと
思う方に依頼しても大丈夫です。
パーソナルトレーナーをつけることによって
たとえやる気が無い状態にあっても
やる気を出さざるを
得ない状況を作り出せます。
また、やりたい練習をしたり、
疑問点をすぐに解決できる、
メンタル面でもサポートしてもらえるため
モチベーションの低下も防げます。
パーソナルトレーナーがいる時間は手抜きも
できないので嫌でもやらざるを得ませんし、
疑問点を解決してもらえたり、
メンタルのサポートも受けられます。
アウトプットする際に自分なりの工夫をして
アウトプットの質を高めていけばより
夢の実現に近づけるようになります。
アウトプットを怠っていてはいつま
で経っても成長することもなく、
夢が実現することもありません。
ですので、アウトプットを積極的に行って、
夢の実現に近づけていきましょう。
まとめ
1度新しいことを教えてもらえただけで
すぐに自分のものにできる方はいません。
なぜなら、それまで培ってできた
潜在意識の方が強いため
顕在意識レベルである新しいことはすぐに
忘れて元通りに戻ってしまうからです。
ですので、忘れて元通りにならないためにも
繰り返しアウトプットをしていくのです。
また、アウトプットの質を高めていく
手段として環境を変えたり、
パーソナルトレーナーを
つける方法もあります。
環境の変化やパーソナルトレーナーの
取り入れによる外的要因によって
アウトプットの質の向上はもちろん、
モチベーションアップにもつながります。
私自身もやりたいことや好きなことに
関しましてはパーソナルトレーナーを
つけて行っており、
キックボクシングやランニングでは
パーソナルトレーナーによるトレーニングで
結果を出してきました。
アウトプットをたくさんして
夢の実現をしていきましょう。
パーソナルトレーニングを希望される方は
1度体験セッションの
申し込みをオススメします。
本気で夢を叶えたいと思っている方は
一歩を踏み出す手助けのメルマガ登録という
下のメルマガに登録して体験セッションで
会えることを楽しみにしています。
あなたの将来の夢を私に聞かせてください。
登録を心からお待ちしています。
今回も最後まで読んでいただき
誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
