・職場に怒鳴りつけてくる上司がいて、毎日消耗していませんか？
・この記事を見ると、「話が通じない人」と関わり続けることの危険性と、自分を守る具体的な方法がわかります。
・結論：距離を置いて関わる機会を減らすか、相談できる場を活用すれば解決します。
最も重要なポイント
怒鳴ってばかりいる人の共通点は、自分の思い通りにならないと気がすまない、他人を自分の手で変えてやるという無理な発想を持っていることです。
こういう人と関わり続けるだけで、じわじわと自分を傷つけることになります。
ですので、まずは「この人とは距離を置いていい」と自分に許可を出していきましょう。
具体的な方法
関わりを減らすには、大きく分けて二つのアプローチがあります。
1.物理的な距離を作ること。
業務上の接触を必要最小限に絞り、直接会話しなくてすむ場面ではメールやチャットを活用します。
2.組織の仕組みを使うこと。
社内の相談窓口、人事部門、または外部の労働相談窓口に状況を伝えることで、異動などの対応を引き出せる可能性があります。
一人で抱え込まず、使える場を積極的に活用しましょう。
私の体験談
かつて、細かいミスを見つけてはすぐに怒鳴りつけてくるパワハラ上司に悩まされていました。
その状況はうつ病につながり、退職せざるを得なくなりました。
退職したとき、もうあの上司に会わなくていいと思うだけでホッとしたことを今でも覚えています。
その後、障がい者雇用で就職した先でも同じようなパワハラ上司に直面しましたが、今度は企業規模が大きく相談できる場があったため、上司を別の支店に異動させてもらうことができました。
メンタルトレーニングを受けていたことで対応の仕方が変わったこと、大企業だったことも助けになりましたが、他人は変えられないので、パワハラ上司には関わらない方が身のためだと実感しました。
変えられるのは自分の行動だけです。
今日からできる簡単な一歩
まず今日、「もし相談するとしたら誰に話せるか」を一人だけ思い浮かべてみてください。
社内の同僚でも、外部の相談窓口でも構いません。
相手を決めておくだけで、いざというときの行動が格段に早くなります。
まとめ
重要なのは、「関わらないことも自分を守る立派な選択肢だ」と知ること。
無理に相手を変えようとせず、距離を置く・仕組みを使う・相談するという方法を組み合わせましょう。
無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
無料メルマガのご案内
もしこの記事が少しでも役に立ったなら、ぜひ私の無料メルマガに登録してください。
メルマガでは、
- ブログでは書けないリアルな体験談
- 人生を変えた思考や行動の「裏側」
- 具体的に結果を出すためのステップ
をお届けしています。
例えば、義理チョコすら無かった学生時代から這い上がった話や、
“絶対に浪人したくない”と追い詰められた受験期に行った非常識な勉強法など、
公には書けない内容はメルマガ限定で公開しています。
👇 詳しい体験談の続きはこちらで読めます
【無料メルマガに登録する】
※ 登録は30秒、いつでも解除できます。
🎁 期間限定：無料体験セッションのご案内
現在、メルマガ読者限定で
「行動できる自分になるための60分 体験セッション」 を無料で提供しています。
- 何から始めていいか分からない
- 変わりたいのに動けない
- 一人で頑張るのに限界を感じている
そんな方のためのセッションです。
無理な売り込みは一切ありません。
気軽に話しに来てください。
👇 詳細はこちら
【体験セッションに申し込む】
あなたに伝えたいメッセージ
人生はいつでもやり直せる。
ただ、ひとりだと難しい時があります。
私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
一緒に前に進みましょう。
良い記事だったので投げ銭する
