こんなことで悩んでいませんか？
- 体調が悪い日は、どうしても結果が出せない
- 不調だから今日は頑張れなくても仕方ない
そんな風に感じることはないでしょうか。
この記事を見ると、不調の中でも結果を出すための考え方と、今日からできる具体的な行動がわかります。
結論：不調の中でも「今できることだけ」に集中すれば、結果を出すことは可能です。
最も重要なポイント
不調なときに大切なのは、完璧な状態を目指すことではありません。
今の自分にできることだけに焦点を当てることです。
万全な状態でなければ動けないと考えてしまうと、不調になる度に自分を責めてしまいます。
逆に、今ある力でどう動くかを考える姿勢を持てば、不調は結果を出せない理由ではなくなります。
状態が良いときだけ頑張るのではなく、状態が悪いときにどう動くかが、長い目で見て結果を大きく左右するのです。
具体的な方法
まず、不調を「言い訳」にしないことを決め、次に、今の状態でできる最低限の行動を一つだけ書き出します。
なぜなら、やることを増やしすぎると、できない自分を責めてしまうからです。
そして、一つ書いたら、その一つに全力で取り組みます。
不調をゼロにすることは難しくても、今の自分にできる範囲で最大限を出すことは誰にでもできます。
完璧を求めず、今の自分ができることをやりきるという視点に切り替えるだけで、不調の日でも前に進めるようになります。
私の体験談
私も腹痛のままでキックボクシングの試合に挑んだことがあります。
お腹が苦しい状態でありながらも、どうすればこの苦しい状況で勝つのかを考えました。
今の自分の状況で何ができるのかを考えて、相手に攻撃していきました。
その結果、相手よりも優位に立ち、最終的には試合に勝てたのです。
本当に結果を出せる人はどんなに苦しい状況になっても結果を出せます。
ですので、今の状況が苦しいからといって断念せず、どうすればうまくいくのか考えて行動していきましょう。
今日からできる簡単な一歩
今日、不調を感じたときは、「今の自分にできることは何か」を一つだけ書き出してみてください。
完璧にやろうと思わなくて構いません。
それだけで、行動の焦点が定まり、不調の中でも一歩前に進むことができます。
まとめ
- 重要なのは、不調をなくすことではなく、今できることに集中すること。
- 無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
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人生はいつでもやり直せる。
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私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
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良い記事だったので投げ銭する
