こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は不安な自分を受け入れると本来のパフォーマンスが発揮できるというテーマでお話しします。
不安を受け入れる
不安を感じたら嫌な気持ちになって、不安を取り除こうとしていませんか？
たとえ不安を感じても、不安を持ったまま前に進むことです。
どんなに前日まで勉強やスポーツ大会に向けての練習を頑張っても、不安は残るものです。
不安を感じる自分を否定せず、不安に意識を向けない方が本来のパフォーマンスが発揮できます。
もし、不安を感じる自分を拒否すると、不安に意識が向いてしまい、本来のパフォーマンスが発揮できません。
本来のパフォーマンスが発揮できなければ、悪い結果を引き寄せてしまうのです。
ですので、不安になっても、取り除こうせず、受け入れましょう。
やるべきことに意識が向かう
なぜなら、不安を受け入れることで、不安に意識が向かず、本来のやるべきことに意識が向かうようになるからです。
例えば、スピーチであれば、スピーチに意識が向き、納得できる結果を出せるようになります。
一方、不安を拒絶すればするほど不甲斐ない結果を出してしまいます。
なぜなら、不安に意識が向き、本来やるべきスピーチなどに意識が向かないからです。
不安に意識が向けば、スピーチに意識が向かず、途中で内容を忘れたり、思わぬ場面で声が裏返って笑われてしまったりといった、不甲斐ない結果になります。
ですので、不安を感じている自分を受け入れましょう。
不安を感じたまま前に進む
私も未経験のことには不安を感じますが、不安がある自分を許しています。
なぜなら、不安に意識を向ければ向けるほど、本来のやるべきことができなくなるからです。
実際、私も不安のために本来のパフォーマンスを発揮できないことがありました。
かつて、キックボクシングの初試合で不安に意識が向きすぎた結果、不安による失神というあまりにも情けない結果で終わってしまったのです。
もちろん、本来のパフォーマンスは全く発揮できていませんでした。
それ以来、不安を抱えながらも、不安を取り除かないで前に進むようにしています。
ですので、不安を感じたまま、前に進んでいきましょう。
まとめ
不安を感じたら取り除こうとしてはいけません。
なぜなら、不安を取り除こうとすると不安の気持ちが強くなり、本来のパフォーマンスが発揮できなくなるからです。
ですので、不安を取り除かずに、受け入れていきましょう。
不安を受けいることで、本来のパフォーマンスを発揮し、納得できる結果を出せるようになります。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
