こんなことで悩んでいませんか？
- 失敗するのが怖くて、なかなか新しい一歩を踏み出せない
- やるからには完璧にやりたいけれど、準備ばかりに時間がかかってしまう
- やりたいことはたくさんあるのに、結局何もできずに一日が終わる
この記事を見るとあなたの行動を邪魔している完璧主義の正体がわかり、肩の力を抜いてサクサク行動できるようになるコツがわかります。
結論： 完璧主義のハードルを下げ、行動できた「部分」に目を向けて自分を褒めることで解決します。
最も重要なポイント：完璧の基準は自分が作った幻
行動力を高めるために最も重要なのは、「世の中に完璧なものなど存在しない」と受け入れることです。
私たちが囚われている「完璧」という高い基準は、実は他人が求めているものではなく、自分が勝手に作り上げたマボロシに過ぎません。
100点満点を目指して結局0点のまま（何も行動しない）でいるよりも、30点でもいいからまずは形にしてみる。
このマインドの切り替えが、圧倒的な行動力を生み出す最大の鍵になります。
具体的な方法
減点方式から「加点方式」へ
完璧主義を捨てて積極的に行動するためには、思考の癖をリセットする必要があります。
- 目標を10分の1に細分化する
大きな目標を前にすると足がすくみます。
「本を1冊読む」ではなく本を1ページ開くまでハードルを下げましょう。 - 「できたこと」を数える（加点方式）
「あれもこれもできなかった」と減点するのではなく、1つでもできたからOKと自分に加点していく仕組みを作ります。
私の体験談
完璧を諦めたら、心が軽くなり行動できた
私もかつては何をやるにしても完璧にしなくては気が済まない性格でした。
そのため、なかなか行動に移せず、時間を無駄にしていました。
しかし、今ではやりたいと思ったことを完璧にこなさなくていいように心がけています。
完璧にやらない代わりにやりたいことのうちひとつでも出来たら自分を褒めるようにしています。
自分で自分を褒めていくうちに完璧にできなくてもいいと思えるようになったのです。
そもそも完璧という基準は自分で勝手に作った基準であるため、他人からすると完璧ではないことは珍しくありません。
ですので、完璧主義を捨てて、とりあえず行動できた自分を褒めていきましょう。
今日からできる簡単な一歩
今すぐできる最初のステップは、今日、小さな行動をした自分を1回だけ褒めることです。
例えば、「ブログのネタを1つメモした」「調べ物を1分だけした」など、どんなに些細なことでも構いません。
「よくやった！」と言葉に出したり、手帳に◯をつけたりしてみましょう。
まとめ
- 重要なのは、完璧主義を捨てて、まずは行動できた自分を徹底的に褒めてあげることです。
- 無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
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あなたに伝えたいメッセージ
人生はいつでもやり直せる。
ただ、ひとりだと難しい時があります。
私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
一緒に前に進みましょう。
良い記事だったので投げ銭する
