こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回はできた理由をきちんと探していくとまたできるようになるというテーマでお話しします。
上手くいった理由を探す
上手くいった理由について考えることはありますか？
うまくいった理由を探ることで、また同じように上手くいくようになります。
つまり、偶然の成功が、次第に必然へと変わっていくのです。
一般的に、失敗した理由を探す傾向が強いですが、実はそれが悪いイメージを植え付けてしまいます。
なぜなら、失敗した理由に意識を集中させると、ますます失敗に目が向いてしまうからです。
失敗に目が行ってしまえば、自分へのイメージも下がっていきます。
ですので、できない理由ではなく、上手くいった理由を探してみましょう。
自信やイメージが高まる
なぜなら、上手くいった理由が見つかると、自分の自信やイメージが高まるからです。
例えば、スピーチが好評だった場合、なぜ上手く話せたのか、なぜ好評だったのかを振り返ります。
上手くいった原因を振り返って、「これだけは伝えたい」というポイントがあったとします。
伝えたいポイントがあったからこそ、熱意を持って話せ、その結果、スピーチは聴衆から好評だったと気づけるのです。
上手くいった理由が分かれば、また同じように伝えたいポイントを持ってスピーチをするようになります。
ですので、上手くいった理由を徹底的に分析していきましょう。
次もうまくいくようにする
私はある日、キックボクシングで、スパーリング中に効果的だった攻撃や防御のパターンがわからずにいました。
自分で振り返ってもうまくいった理由が分からなかったので、トレーナーに相談し、実際にトレーナー相手に上手くいったパターンを再現しました。
そして、上手くいったの要因を明確にでき、次のスパーリングでも同じように上手できたのです。
同時に自分のイメージが上がっていくのを実感したので、今では失敗した原因よりも上手くいった原因を探すようにしています。
ですので、上手くいった理由を振り返り、次回もうまくいくようにしていきましょう。
まとめ
失敗した理由をたくさん振り返っても、上手くいくイメージを持てるようになれません。
なぜなら、失敗した理由を振り返れば振り返るほど、自分のイメージを下げ、失敗する確率を上げてしまうからです。
ですので、失敗した理由ではなく、上手くいった理由を振り返るようにしましょう。
上手くいった理由を振り返ることで、自分のイメージが上がって、次回もまた上手くいくようになります。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
