スキル やりたくないことは自分の価値観で決断すると後悔しなくなる
人生には「やりたくないけどやらなければいけないこと」が必ずあります。そんな時こそ、自分の価値観を判断基準にして対処法を決めるのです。今回は他人の価値基準で判断せず、自分の価値観で判断する理由について紹介していきます。
やりたくないこと
スキル 
事前準備 自分の気持ちを大事にした目標を作ると継続できるようになる
他人の評価を気にして立てた目標は、長続きせず、時間を無駄にしてしまいます。一方、自分の気持ちを大事にして目標を立てると現実が変わっていきます。今回は自分の気持ちを大事にするメリットについて紹介していきます。
メンタル 悪いことばかり考えて疲れる｜心が軽くなる思考に切り替える方法
悪いことばかり考えて眠れない、疲れてしまう…それは脳の「ネガティブバイアス」が原因です。不安を無理に抑え込もうとすると逆効果になります。今回は不安を無理に抑え込まない方法について紹介していきます。
メンタル やりたくないことはやらないと決めると主体性を取り戻せる
他人の評価を気にして、やりたくないことを無理に続けていませんか？やりたくないことに時間を割くメリットはありません。今回は断る勇気を持ち、主体的に生きるための考え方について紹介していきます。