メンタル 漠然とした不安の正体を言語化すると不安から解放されていく
不安の正体が漠然としたままではどんどん不安に苦しめられていきます。不安に苦しめられていては落ち着いていられません。今回は漠然とした不安を言語化することで得られるメリットを具体的に紹介していきます。
コントロール
メンタル メンタル 休み方が上手になると心身共に元気になって仕事で活躍できる
休み方が下手な人ほどいくら頑張っても悪い方向に進みます。休み方が上手になると心身共に元気になって活躍できるようになります。今回は上手な休み方や休み方が上手なるメリットについて紹介していきます。
日常生活 毒親から思い切って離れてありのままの自分でいられる環境を作る
毒親から思い切って離れない限りありのままの自分でいられるようにはなれません。毒親から離れてありのままの自分を肯定する環境を作る必要があります。今回はありのままの自分でいるメリットについて紹介していきます。
人間関係 他人の行動に期待するよりも自分の行動を変えていく
他人にああして欲しいなと期待するだけ無駄です。なぜなら、他人の行動や思考の決定権は他人にあるからです。今回は他人から自分に意識を切り替えて自分の行動や思考を変えて得られる効果について紹介していきます。
事前準備 悩んで立ち止まるよりもまずは悩みながらでも行動する
行動しないまま悩んでいても時間が無駄に過ぎていきます。しかも、悩めば悩むほどますます行動できなくなっていくのです。今回はどんなに辛い状況になっても行動し続けて得られるメリットについて紹介していきます。
事前準備 他人の機嫌を取るよりも自分の問題に集中していくこと
他人の機嫌はあなたが取ることはできません。たとえ他人の機嫌が悪くてもあなたには非はないのです。ですので、自分を責めるのはやめましょう。今回は他人が機嫌を悪くしてもあなたの責任ではない理由について紹介していきます。
メンタル マイナスの情報から離れるとメンタルが回復していく
メンタルが病んでいる状態でマイナスの情報を手に入れてもますます悪化させるだけです。メンタルを回復させるためにはマイナスの情報から離れる必要があります。今回はマイナスの情報から離れるやり方について紹介していきます。
人間関係 あなたが思っている意見は言葉にしないと誰にも伝わらない
自分の意見を言葉にする前から意見を言わない決断をするのは非常に損をしています。そもそもあなたが思っていることを言葉にしないで伝わることはありません。今回は自分の意見を言葉にする重要性について紹介していきます。
スキル あれこれ考えるよりも実際に行動してみるとやりがいを感じられる
実際に行動する前からどこにやりがいがあるのだろうと考えるだけ時間の無駄です。やりがいは実際に行動してみないと見つかりません。今回は行動しないとやりがいが見つからない理由について紹介していきます。
スキル 根拠のない妄想を捨てると具体的な課題が得られるようになる
成長するためには結果を恐れず行動することが欠かせません。根拠のない妄想は行動を阻害し、現状維持を招きます。今回は実際に行動することで得られるメリットについて紹介していきます。