メンタル 自分の課題に集中するようになると他人が気にならなくなる
他人をコントロールしようとするとストレスが増え、こちらも他人にも悪影響をもたらします。他人の課題は残念ながらこちらでは解決できません。今回は自分の課題に焦点を当てるメリットについて紹介していきます。
コントロール
メンタル サラリーマン 自分を満たすことから始めると他人を思いやれるようになる
自分勝手な行動は人間関係を破綻させ、孤立を招く根本原因となります。真の解決策は他者への思いやりではなく、まず自分自身を内面から満たすことです。今回は自分を満たすメリットについて紹介していきます。
日常生活 目の前の課題に取り組むとやりたいことが見つかるようになる
やりたいことが見つからない人へ。その解決の糸口は、実は目の前にある日常の中にあります。今回は真摯に目の前のことに向き合うことで、自然と本当の「やりたいこと」が見えてくる理由について紹介していきます。
スキル 行動を妨げる根拠のない妄想をしなくなると行動しやすくなる
行動できない原因は過剰な妄想にあります。そもそも、妄想は単なる空想に過ぎません。妄想に囚われるほど不安は強まります。今回は実際に行動することで得られるメリットについて紹介していきます。
人間関係 信じて欲しいという期待を捨てると本音が言えるようになる
心を開くことで傷ついた経験があれば、傷つけた人には心を閉ざしていくことです。最初から心を閉ざしていては誰とも話しかけようとはしません。今回は信じてほしいという期待を持つデメリットについて紹介していきます。
人間関係 怒鳴り散らしてばかりいる人と関わらない方が安心していられる
怒鳴り散らしてばかりいる人と関わっても何のメリットもありません。むしろ、こちらの時間と労力を無駄に使うだけです。今回は怒鳴り散らしてばかりいる人への対処方法について紹介していきます。
日常生活 やりたいことだけに取り組むと主体性を持つようになる
主体性は、誰かに言われて動くのではなく、自分の意思で選択し実行する力です。具体的には「やらなければならないこと」ではなく「心からやりたいこと」にあります。今回はやりたいことだけに取り組む理由について紹介していきます。
事前準備 夢は100%でなくていいという思考を持つと柔軟に生きられる
夢は計画通りに叶わなくても構いません。なぜなら、大切なのは完璧な形ではなく、自分が納得できればその夢はすでに叶っているからです。今回は柔軟に夢の形を変えられるメリットについて紹介していきます。
日常生活 情報断食をするとネガティブ情報から解放されるようになる
ネガティブな情報に囲まれた現代社会で、思考や行動が悪循環に陥っていませんか。テレビやSNSから距離を置き、自分の興味あることに集中することで人生は変わります。今回はネガティブな人生からポジティブな人生に代わる方法について紹介していきます。
日常生活 毎日に追われない生き方をすると自分の時間を持てるようになる
毎日の忙しさに追われ、自分を見失っていませんか？自分と向き合う時間を作ることで、本当の望みが見え、新たな人生の扉が開きます。今回は心にゆとりを持つための具体的な方法について紹介していきます。