人間関係 他人の行動に期待するよりも自分の行動を変えていく
他人にああして欲しいなと期待するだけ無駄です。なぜなら、他人の行動や思考の決定権は他人にあるからです。今回は他人から自分に意識を切り替えて自分の行動や思考を変えて得られる効果について紹介していきます。
期待
人間関係 スキル 心からやりたいことでしか納得できる結果を出せない
今取り組んでいることがうまくいっていなければ、ひょっとすると本当はやりたくないかもしれません。今回は心からやりたいことをやっていかないと納得できる結果を出せない理由について紹介していきます。
事前準備 やったことがない習慣を継続するには無理のない目標設定からはじめる
いきなりやったことがない新しい習慣を始めようとしてもなかなか継続できずにやめてしまいます。習慣を継続するには自分に無理をさせないことです。今回は習慣を継続していくやり方について紹介していきます。
人間関係 今の自分で他人を助けていくと他人から感謝されるようになる
成長には未熟な自分のままで他人を助けていくことです。能力を高めてから助けようとするといつまで経っても誰も助けられません。今回は未熟な今の自分で他人を助けていくメリットについて紹介していきます。
人間関係 他人の期待に応えられない自分を受け入れると自分を大切にできる
自己犠牲をしてまで他人の期待に応える必要はありません。なぜなら、自己犠牲をしてしまうと自分の気持ちをないがしろにしてしまうからです。今回は他人の期待に応えられない自分を受け入れる理由について紹介していきます。
メンタル 嫌いな方のことを考える時間は無駄なのでやめること
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回は嫌いな方のことを考える時間は無駄なのでやめることというテーマでお話しします。他人は変えられない嫌いな方のことをいくら考えても嫌いな方のことをいくら考え...
メンタル 自分の課題に集中するようになると他人が気にならなくなる
他人をコントロールしようとするとストレスが増え、こちらも他人にも悪影響をもたらします。他人の課題は残念ながらこちらでは解決できません。今回は自分の課題に焦点を当てるメリットについて紹介していきます。
メンタル 毒親の夢よりも自分の夢を大事にすると本気で取り組めるようになる
毒親の期待や夢に縛られず、自分の夢を追い求める方が本気で取り組めます。毒親の期待に応えられるのは毒親だけです。今回は自分の夢を追い求めるメリットについて紹介していきます。
人間関係 他人に期待しなくなると互いにストレスが溜らなくなる
他人に期待することが、不必要なストレスや人間関係のトラブルを引き起こすことはよく知られています。今回は、他人に期待する癖を断つことの重要性に焦点を当て、自己と他人との健康な関係を築く方法について紹介していきます。
障がい 障がいの有無に関わらず不平不満ばかり口にしても変わらない
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回は障がいの有無に関わらず不平不満ばかり口にしても変わらないというテーマでお話しします。無い物ねだりをしても意味がない「～があればできるのに。」といった無...