メンタル 「わかってほしい」と期待しなくなったら自己主張がラクになった話
「わかってほしい」という期待が強いほど、自己主張は苦しくなるだけです。相手の理解は相手次第と気づいてから「とりあえず伝えてみる」スタンスに変えると、自己主張がぐっとラクになります。今回は期待を手放す具体的な方法を紹介していきます。
期待
メンタル サラリーマン 期待しない方がうまくいく｜他人の期待に応えず自分軸で生きる思考法
期待に応えようとして疲れていませんか？他人の期待には終わりがなく、応えるほど要求は増していきます。自分軸の基準を持ち、自分がどうありたいかを中心に生きることで、心の状態も出せる結果も変わっていきます。
スキル 【自信がない人へ】小さな成果をきちんと認めて自己評価を高める方法
自己評価が上がらず悩む人へ。高すぎる理想を捨て「小さな成果を出した自分」を褒めることで自己評価を高める方法を解説！私がキックボクシングの挫折から学んだ体験談を交え、今日からできる簡単な実践法を紹介します。無理のない範囲で一歩を踏み出そう！
人間関係 他人の行動に期待するよりも自分の行動を変えていく
他人にああして欲しいなと期待するだけ無駄です。なぜなら、他人の行動や思考の決定権は他人にあるからです。今回は他人から自分に意識を切り替えて自分の行動や思考を変えて得られる効果について紹介していきます。
スキル 心からやりたいことでしか納得できる結果を出せない
今取り組んでいることがうまくいっていなければ、ひょっとすると本当はやりたくないかもしれません。今回は心からやりたいことをやっていかないと納得できる結果を出せない理由について紹介していきます。
事前準備 やったことがない習慣を継続するには無理のない目標設定からはじめる
いきなりやったことがない新しい習慣を始めようとしてもなかなか継続できずにやめてしまいます。習慣を継続するには自分に無理をさせないことです。今回は習慣を継続していくやり方について紹介していきます。
人間関係 感謝の気持ちを強要しなくなると自分らしくいられるようになる
感謝の気持ちを他人に求めることは、かえって人間関係を悪化させる原因となります。真の自立とは、他人の評価に依存せず、自分で価値を見出すことです。今回は感謝の気持ちを強要してはいけない理由について紹介していきます。
人間関係 今の自分で他人を助けていくと他人から感謝されるようになる
成長には未熟な自分のままで他人を助けていくことです。能力を高めてから助けようとするといつまで経っても誰も助けられません。今回は未熟な今の自分で他人を助けていくメリットについて紹介していきます。
人間関係 期待に応える必要はない|自分を許して、生きやすさを手に入れる方法
他人の期待に応えられず自分を責めていませんか？他人の期待は相手の課題であり、あなたの価値とは無関係です。期待に応えられない自分を受け入れ、等身大の自分を大切にする心の整え方を、実体験を交えて優しく解説します。今日から自分を許して生きましょう。
メンタル 嫌いな人への思考を手放しすと人生の主導権を取り戻せる
嫌いな人のことを考え続けていませんか? 嫌いな人への思考は、貴重な時間とエネルギーを奪うだけです。今回は人生の主導権を取り戻し、自分の幸せのために時間を使う方法について紹介していきます。