こんなことで悩んでいませんか？
挑戦したいことがあっても、「自分には無理だ」「どうせやっても変わらない」と考えて、動けなくなっている。
この記事を見ると、できないという思い込みを手放し、成長を実感できる行動の始め方がわかります。
結論：できないと決めつける前に、小さく行動すれば解決します。
最も重要なポイント
最も重要なのは、できるかどうかを行動する前に決めないことです。
多くの人は、結果が出ていない段階で「自分には向いていない」「やっても意味がない」と考えてしまいます。
しかし、それは現実ではなく、まだ試していない段階の思い込みにすぎません。
成長できる人は、最初から自信がある人ではなく、不安があっても一歩を出せる人です。
やる前に諦めると可能性はゼロのままですが、動けば少なくとも経験と改善点は手に入ります。
成長を実感したいなら、まずは思い込みより行動を優先しましょう。
具体的な方法
具体的な方法は、頭の中で結論を出す前に、行動を細かく分けることです。
たとえば「新しいことに挑戦したい」と思ったら、いきなり大きな結果を求めるのではなく、最初の一歩だけを決めます。
調べる、問い合わせる、申し込む、やってみる。
このように分解すると、難しそうに見えたことでも取り組みやすくなります。そして大切なのは、「やる前の不安」ではなく「やった後の事実」で判断することです。
実際に動いてみると、想像よりできることは多く、改善すべき点もはっきり見えてきます。
私の体験談
私は自分からできないと思い込まないようにしています。
そう考えるようになったきっかけは、毒親たちがいつも「やりたいことをやれるのはほんの一握りの人間だけ」と口にしていた姿でした。
ですが、そもそもその人たちは、やりたいことをやろうとすらしていないのに、まるで挑戦したかのように語っていたのです。
私はそんな姿を見て、「さっさとやればいいのに」と思い、反面教師にしました。
たとえば、メンタルトレーニングを受けたいと思ったときは、自分でどこで受けられるのか調べて、問い合わせて、実際に受けに行きました。
そのとき、「どうせ受けても変わらない」とは思いませんでした。
自分で変われると思って取り組んだからです。
続けた結果、キックボクシングでの初勝利や障がい者雇用での就職など、目に見える成果につながりました。
今日からできる簡単な一歩
今日からできる簡単な一歩は、今、気になっていることを一つだけ書き出し、その次の行動を一つ決めることです。
完璧な準備はいりません。
検索する、連絡する、申し込む、そのどれか一つで十分です。
大きく変わろうとしなくていいので、まずは止まっている状態を終わらせましょう。
小さな行動でも、思い込みではなく現実を見るきっかけになります。
まとめ
- 重要なのは、できるかどうかを始める前に決めないこと。
- 無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
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あなたに伝えたいメッセージ
人生はいつでもやり直せる。
ただ、ひとりだと難しい時があります。
私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
良い記事だったので投げ銭する
