こんなことで悩んでいませんか？
- 自分の人生がうまくいかないのは環境や他人のせいだと思ってしまう
- 常に誰かに振り回されている気がして、自分らしく生きられない
この記事を見ると他人のせいにする思考があなたを縛る理由と、そこから抜け出して「自分軸」で人生を切り開く具体的なステップがわかります。
結論：すべての原因は自分にあると受け入れ、自分の行動を変えることをすれば解決します。
最も重要なポイント
他人のせいにすることは相手への依存の証
人生が好転しない原因を他人のせいにしている間は、自分の人生の主導権をその相手に握らせているのと同じです。
つまり、怒りや不満を抱きながらも、精神的に相手に深く依存してしまっている状態なのです。
不満の矛先を他人に向け続けても、相手が変わることはありません。
他人のせいにする発想を完全に捨てることこそが、自分自身の人生を取り戻し、自分軸で生きるための大前提となります。
具体的な方法
意識の矢印を「他人」から「自分」へ変える
自分軸を確立するためには、以下の3ステップで思考と行動をシフトしていきます。
- 言い訳の本質に気づく
「〇〇のせいでできない」という思考が出たら、「自分は相手に依存しようとしていないか？」と自問します。 - 変えられるものに集中する
他人や過去は変えません。
変えられるのは「自分のこれからの行動」だけです。 - 行動の結果を自分で引き受ける
自分で決めて行動し、その結果に責任を持つことで、自己効力感が驚くほど高まります。
私の体験談
毒親への依存を認め、行動を変えた先にあったもの
私も以前は、人生がうまくいかない原因はすべて毒親のせいだと思い込んでいました。
しかし、毒親のせいにすればするほど、皮肉にも毒親への依存が進んでいったのです。
メンタルトレーナーによって毒親への依存を指摘されたとき、当初は受け入れることが難しかったです。
しかし、「毒親への依存を認めなければ成長できない」という指摘に従い、しぶしぶながらも受け入れることにしました。
毒親に依存している自分を認めた結果、他人のせいにする発想を捨てる決心をしました。
他人のせいにしなくなった代わりに、自分に意識が向かっていったのです。
自分に意識が向かっていったことで、自分の行動をどんどん変えていきました。
その結果、自分の成長を実感し、自分軸で生きられるようになったのです。
ですので、他人のせいにするのではなく、自分の行動を変えていきましょう。
自分の行動を変えることで、自分軸での生き方を実現できます。
今日からできる簡単な一歩
今日、何かが思い通りにいかないと感じたら、「じゃあ、今の自分にできる最善の行動は何だろう？」と声に出して、小さな行動を一つだけ起こしてみましょう。
まとめ
- 重要なのは、他人のせいにせず、自分の行動を変えること。
- 無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
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あなたに伝えたいメッセージ
人生はいつでもやり直せる。
ただ、ひとりだと難しい時があります。
私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
一緒に前に進みましょう。
良い記事だったので投げ銭する
