こんなことで悩んでいませんか？
- 毎日同じことの繰り返しで現状を変えたいけれど、何から始めればいいかわからない…
- あれこれ考えているうちに時間が過ぎ、結局何も変わらない自分に自己嫌悪を抱いてしまう
この記事を見ると、行動できない原因が他人の評価にあること、そして自分から行動している人の考え方がわかります。
結論：他人の評価を気にせず、自分から行動していくことで解決します。
最も重要なポイント
自分から行動しなければ、未来は絶対に変わりません。
行動をためらう時、その多くは「失敗したらどう思われるか」といった他人からの評価に意識を向けてしまいます。
しかし、他人の評価は人それぞれ異なるため、気にしていては自分から行動できるようになりません。
ですので、他人の評価ではなく、自分の行動に意識を向けていきましょう。
具体的な方法
自分から行動できるようになる方法には、以下の通りです。
まず、悩んでいることを「自分でコントロールできること」と「できないこと（他人の感情や評価）」に紙に書いて仕分けましょう。
次に、自分ではコントロールできないことは一切、意識を向けず、できることだけに集中します。
また、ウォーキングなら5分だけ歩くといったハードルを低く下げると、行動したいという気持ちが起きやすくなります。
こんなことでいいのかと思うかもしれませんが、他人がどう思うよりも、自分ができることに意識を向けることで自分から行動できるようになるのです。
私の体験談
私も実際に行動する前からあれこれ悩むことが嫌いです。
悩んでいるうちに「面倒くさい」と思ってしまい、結局行動するのが私の行動パターンです。
例えば、悩みを抱えていて、悶々としているときは、皿洗いをすることにします。
皿洗いしている間に悩みを打ち明けたくなって、カウンセラーに相談します。
思い切って悩みを打ち明けた結果、「悩んでいたのは無駄だったな」と思ってしまうのです。
なぜなら、悩みごとの方向が自分ではなく他人の評価に意識がいっていることに気づかされたからです。
他人の評価などこちらではコントロールできない要素に悩んだところで何の利益もありません。
なぜなら、他人の評価はこちらではなく他人が決めることだからです。
ですので、こちらがコントロールできる自分の行動や思考に意識を向けましょう。
今日からできる簡単な一歩
まずは、頭の中でやってみようかどうか迷い始めたら、思い切ってやってみましょう。
思い切ってやってみることで、迷いが消え去り、思ったよりも簡単だったという実感を得られます。
まとめ
- 重要なのは、他人の評価を気にせず、自分から行動していくこと。
- まずは今日、無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
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あなたに伝えたいメッセージ
人生はいつでもやり直せる。
ただ、ひとりだと難しい時があります。
私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
良い記事だったので投げ銭する
