こんなことで悩んでいませんか？
- 目標を立ててもいつも途中で挫折してしまう
- 頑張っているのに達成感がない
この記事を見ると、なぜ今まで目標が達成できなかったのか、そして自分が本当に望むゴールを設定して確実に成果を出す方法がわかります。
結論：他人の期待を捨て、自分が「心からやりたい」と望む目標だけを設定すれば解決します。
最も重要なポイント
目標達成において最も重要なのは、その目標が自分の意志で選んだものかどうかです。
人は誰かに強制されたことや、世間体・他人の目を気にして立てた「〜すべき」という目標に対しては、本気で情熱を傾けることができません。
脳がストレスを感じ、無意識に拒絶してしまうからです。
自分が心からワクワクし、心の底からやりたいと望むゴールを設定して初めて、継続するための強いモチベーションが湧き上がります。
具体的な方法
心から望む目標を設定し、達成するためのステップは以下の通りです。
- 他人の価値観を排除する
「親や上司に期待されているから」「周りがやっているから」という理由の目標を一度すべて書き出し、手放します。 - 「本当にやりたいこと」を紙に書き出す
誰の目も気にせず、時間やお金の制限もなかったら何がしたいかを自由にリストアップします。 - 達成したときの感情をイメージする
達成したときに自分がどんな気持ちになるか（充実感、達成感、ワクワクなど）を想像し、心が踊るものだけを目標として採用します。
私の体験談
私がこれまで達成できなかった目標は、毒親が勝手に決めた目標ばかりでした。
例えば、「ギターを覚えさせて、音楽を得意にする」など、私が嫌いなことをゴールに設定されていたのです。
もちろん、ギターや音楽は全く長続きすることなく、途中でやめてしまいました。
一方、自分で決めたキックボクシングの試合に勝つといった目標は達成できました。
しかも、自分で決めた目標だったため、大きな充実感も得られたのです。
自分で決めた目標、しかも自分が心からやりたいと思った目標しか達成できません。
だからこそ、自分の心に素直になり、自分で決めた目標だけを達成していきましょう。
今日からできる簡単な一歩
まずはノートとペンを用意し、今立てている目標の中に「本当はやりたくないけれど、義務感でやっていること」がないか1つ探してみましょう。
そして、自分が心から「やりたい！」と思えることに書き換えてみてください。
まとめ
重要なのは他人の思惑ではなく、自分の心が真に望むゴールを選ぶこと。
無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
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