こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を
応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は自分の身体を気をつけることで
気持ちが前向きになる
というテーマでお話しします。
予防には積極的に投資する
あなたの身体も心も健康でなくては
夢を叶えたいと思うことも
夢を持ちたいと思うことさえないのです。
たとえ肉体が元気であっても
魂が不健康であれば無気力な状態になり、
やがて肉体も元気を失っていくのです。
ですので、メンタルが病んでいるのであれば
積極的にメンタルケアをしていき、
肉体の元気さを維持していくのです。
心が元気になっていけば肉体の元気さは
心に比例してさらに上がっていき、
自己肯定感が上がっていくのです。
自分の身体や心のメンテナンスは
しっかりと行っていかなくては
いざという時にやって来る
チャンスを逃してしまいます。
重症化してからメンテナンスに
入っていては修復するまでに
かなりの時間を費やすことになってしまい、
遅れをとることになります。
身体の痛みが重症化すれば病気になって
寝込んでしまうことになりますので
何かしたいと思ってもできなくなります。
心の病が重症化すれば
無気力な状態になってしまい、
何かやりたいという欲求が
出てこなくなってしまいます。
ですので、体も心も重症化してから
メンテナンスに取り組むのではなく
重症化しないように予め予防しておくのです。
身体であれば予防歯科、
人間ドックなど予防医療がありますので
お金をケチることなく積極的に
自分の身体のメンテナンスに投資しましょう。
心に関しましては悩み事を
1人で抱え込むことなく
信頼できる方に話をして
解決策が見えなくても心の
負担が軽減されます。
心の負担が軽減されるため新しい視点が
見えて新しい発想が生まれてくるので、
メンタルケアをおろそかに
しないでおきましょう。
身体が元気であればメンタル改善される
身体が不調な方で元気な方はあまりいなく、
身体の調子が悪くなれば次第に
メンタルも病んでいくのです。
例えば、いつも猫背にして過ごしていれば
視線が常に下を向いているため
気持ちも徐々にネガティブになっていきます。
また、姿勢が悪いため悪人から見ても
悪さをするにはうってつけの獲物として
見られるため被害にも遭いやすくなります。
猫背で例えて紹介しましたが、
風邪などの病気でも悪いことを
引き寄せやすくなってしまうため
身体のケアは気をつけておく必要があります。
身体が不調になってしまえば
悪いことも引き寄せていき、
自己否定感が上がっていくのです。
ですので、日常生活でも身体の
メンテナンスはしっかりとしていくことで
悪いことを引き寄せにくくなっていきます。
私も身体のケアに関しましては整体や
人間ドックなどを定期的に通っているため
体調を崩していることはあまりありません。
また、オーダーメイドの布団や枕、
温熱敷き布団を購入して日頃の疲れを翌日に
持ち越さないように心がけております。
オーダーメイドの布団や枕を購入してからは
翌日に疲れを持ち越すことがなく、
元気な状態でいられる時間が長くなりました。
もちろん、オーダーメイドの布団や枕、
温熱敷き布団は高額商品ですが、
たとえ高額であっても
いざというときに身体が不調であれば
チャンスを逃してしまいます。
ひょっとしたら、
逃したチャンスの中には
2度とやってこない
チャンスがあるかもしれませんので
チャンスを逃がさないでおきたいものです。
これから先何が起こるか
分からない人生だからこそ、
目の前にやってくるチャンスを
逃すことなくものにしていきたいものです。
夢を叶えるにはメンタルがしっかりしていないと叶わない
そして、夢を叶えていくには
メンタルもきちんと元気な状態でいなくては
肝心なときにチャンスを逃してしまいます。
メンタルが元気でなくては
元気のいい挨拶もできませんし、
他人に対して楽しい笑顔を
見せられなくなってしまいます。
メンタルケアはしっかりと
日頃から行っていかなくては
身体に不調をきたしやすくなって、
チャンスを逃しやすくなってしまいます。
メンタルに関しましてはあなたが日頃から
思っていることを話す習慣を身につけて、
信頼できる方にだけ話をしていくことです。
無理をしてまであなたが
信頼できない方に話をしても
メンタルが悪化していくだけですので、
あなたが信頼できると
思える方にだけ話せばいいのです。
専門のことで悩んでいるのであれば
あなたが信頼できる専門家にキチンと話をして
苦しい状況から脱出していくことです。
メンタル面が元気になっていけば
見た目にも気を使えるようになり、
見た目の印象を良くしようと
思えるようになります。
ファッション面や姿勢の改善を
するだけでもメンタルが変化していき、
普段とは異なる格好いい服装をすれば
気持ちが変わっていきます。
メンタルがプラスの方向に
向かっていくことで
見た目も変化していくと
同時に新しいことに挑戦して
いきたい気持ちが芽生えていきます。
メンタル面が元気になっていけば
自分から行動していきたい
という気持ちが出てきて、
少しの失敗では落ち込まなくなってきます。
失敗して落ち込むことがあっても
信頼できる方と話をして
新しい視点を見つけて
再び挑戦しようという気持ちになります。
ですので、日頃から身体も心も
しっかりとケアをしていき、
あなたの夢に向かって挑戦していきましょう。
まとめ
日頃からご自身の健康管理を
しっかりとしていなくては
夢に向かって取り組んで
いこうとしても途中でやめてしまいます。
途中でやめてしまう現実が来てしまうのは
日頃からの健康管理を怠っている証拠であり、
健康管理をしっかりしていけば
辛い場面になってもまた立ち上がれます。
気合いや根性だけで立ち上がろうとしても
身体が動かなければ立てませんし、
メンタルがやられていれば
さらにダメージを受けることになります。
あなたが実現したい夢に向かって
進んで実現していくには
身体と心のケアをしっかりと
行っていくことが重要なのです。
日頃からの健康管理をしっかりと
定期的に行っていくことで
どんなに苦しい場面になっても
前向きに進んでいけるようになります。
日頃から身体と心の健康管理を
しっかりと行っていき、
あなたが実現したい夢を
現実のものにしていきましょう。
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今回も最後まで読んでいただき
誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
