スキル 普段の口癖が今後の未来をプラスにもマイナスにも左右する
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回は普段の口癖が今後の未来をプラスにもマイナスにも左右するというテーマでお話しします。普段から口癖には気をつける普段の口癖によってあなたの今後の未来が決ま...
トムやん
スキル メンタル 未来の漠然とした不安よりも今の自分を楽しませる方に意識を向ける
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回は未来の漠然とした不安よりも今の自分を楽しませる方に意識を向けるというテーマでお話しします。今の自分を楽しませる今の自分を楽しませないと漠然とした未来の...
メンタル やらされている感をなくすには？やらない自分を動かす納得感の作り方
「やらされている感」が強くて行動できない、物事が続かないと悩んでいませんか？無理に動こうとするのではなく、自分が「納得できる理由」を見つけることです。今回は私の実体験を交え、心の重荷を外して自分のペースで進む方法を紹介していきます。
人間関係 頼まれていないのに他人のことをかまう必要はない
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回は頼まれないいないのに他人にかまう必要はないというテーマでお話しします。他人の課題や悩みに責任を持つ必要はない他人の課題や悩みまであなたが責任を持つ必要...
スキル 成長してからではなく今の自分の能力で他人に貢献する
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回は成長してからではなく今の自分の能力で他人に貢献するというテーマでお話しします。今の自分の能力で貢献した方が早く成長する成長してから他人に貢献するよりも...
メンタル 失敗の罪悪感を手放すと未来に意識が向かうようになる
過去の失敗に縛られず、未来に向けて進むためには、自己責任と共に、前向きな意識を養うことが不可欠です。失敗を責めるのではなく、リカバリーの方法を見つけ、楽しい未来を築くことを目指しましょう。
スキル 休息への罪悪感を捨てると再び活力を持てるようになる
精神的に追い詰められたとき、無理に頑張るよりも思い切って休息を取ることの重要性について。休むことへの罪悪感を手放し、我慢していたことをして心身を回復させることで、新たな気力を取り戻す方法を解説します。
事前準備 恐怖心を否定することな受け入れると上手くいくようになる
恐怖心を消そうとするほど意識が向いてしまい、本来の目的から逸れてしまいます。今回は誰にでもある恐怖心を受け入れることで、集中力を高め、パフォーマンス向上につなげる方法について紹介していきます。
人間関係 相手に過度な期待を持たなくなると嫌なストレスが軽減される
相手に過度な期待を持つと嫌われてしまいます。相手に過度な期待を持たないためにも自分で自分のことを満たしていくことです。今回は相手に過度な期待を持たないことストレスの関係について紹介していきます。
スキル 辛い過去を思い出さなくなると現在から未来に進めるようになる
過去を思い出すほど進むのが難しく、変えられません。未来に希望を見つけるために、自分を忙しくさせてみましょう。今回は過去を振り返らず、積極的な行動で新たな未来に向かう方法を紹介します。