こんなことで悩んでいませんか？
「周りに良く見られたい」「嫌われたくない」と、ついつい見栄を張ってしまい、後からどっと疲れてしまうことはありませんか？
この記事を見ると見栄を張ってしまう心理的な原因と、ありのままの自分で過ごすことで得られる心の軽さ（ベネフィット）がわかります。
結論：「自分の本心を信頼できる人に素直に打ち明けること」をすれば解決します。
最も重要なポイント
見栄を張るのをやめるための最も重要なポイントは、「偽りの自分（見栄）よりも、素直な本心のほうが、他人の心に響く」と知ることです。
私たちは「完璧な自分」を演じなければ受け入れてもらえないと勘違いしがちですが、実際は逆です。
不完全でも、ありのままの言葉のほうが相手に届きます。
具体的な方法
- 「見栄を張ろうとした瞬間」を自覚する
会話中に「話を盛りたい」「知ったかぶりをしたい」と思ったら、まずは「あ、今自分は見栄を張ろうとしているな」と心の中で気づくことから始めます。 - 「わからない」「できない」を素直に言う
見栄を張ってしまう人はプライドが邪魔をします。
「教えてほしい」と素直に言えるようになると、肩の荷が下ります。 - 自分の本心（弱音や本音）を紙に書き出す
他人に言うのがまだ怖い場合は、自分の本当の気持ちをノートに書き殴ってみましょう。
自分の感情に蓋をしない練習になります。
私の体験談
私もかつては他人に見栄を張って自分で自分を苦しめていました。
しかし、必要以上に見栄を張れば張るほど自分で自分を苦しめてきました。
見栄を張れば張るほど本当の自分の気持ちに蓋をしていた子どもの頃だったのです。
見栄を張って本心とはかけ離れたことを話しても誰も話を聞いてもらえませんでした。
あえて私が信頼できるカウンセラーに私の本心を思いきって話すと不思議なことに聞いてもらえたのです。なぜ聞く気になったのか問いかけたところ説得力があるからと言われました。
説得力があると言われた私は見栄を張ることをやめようと決心したのです。
見栄を張らなくなったことによって心が軽くなった気分になれました。
今日からできる簡単な一歩
今日からできる簡単な一歩は、身近な人との会話の中で小さな失敗談を一つだけ話してみることです。
「実は今日、寝坊しちゃって」など、完璧ではない自分をあえて見せることで、見栄の壁を少しずつ壊していくことができます。
まとめ
- 重要なのは、自分の本心に嘘をつかないこと。
- まずは無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
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