こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は今の自分を否定しなくなると生き生きとした日々を過ごせるようになるというテーマでお話しします。
理想の自分に当てはめようとしない
今の自分を否定すればするほど私は駄目な人間だという自己否定感が高まっていきます。
自己否定感が高まれば高まるほど無気力になっていきます。
ですので、今の自分を否定することをやめてなくては自己否定感を止められません。
今の自分を否定したくなる原因は理想の自分と比較する思考です。
理想の自分と今の自分をいくら比較したところで足りないものばかり出てきてしまいます。
ますます自分で自分のことを駄目な存在だと思ってしまいます。
ですので、理想の自分を今の自分に当てはめようとする思考をやめましょう。
理想の自分になろうとすると他人の価値観で生きていく
なぜなら、理想の自分の正体は他人の価値観によって作られた自分だからです。
他人の価値観で作られた自分になろうとすればするほど自分で自分を苦しめてしまいます。
理想の自分になろうとすればするほど他人軸で生きていく人生を歩んでしまうのです。
他人軸で生きる人生をやめるためにもまずは今の自分を否定してはいけません。
今の自分の長所を見つけることによって今の自分を自分で肯定できるようになります。
たとえ他人が「そんなの長所とは言わない」と言われても受け入れる必要はありません。
生き生きとした日々を過ごす
私もかつては理想の自分に当てはめようとして自分で自分を苦しめていました。
しかし、今では理想の自分に当てはめることなく今の自分のままでいることを認めています。
理想の自分に当てはめても意味がないことに気づいたキッカケは自分を責め続けていたときでした。
忘れ物をして自分を責めていたときにふと「いくら自分を責めても何のメリットもないのでは？」と思ったのです。
しかも、さらに深掘りをしていくと幼少期に毒親から失敗して責められていたことを思い出しました。
毒親が自分たちの思い通りにしたいという願望があったのでは？と思ってからは自分を責める行為をやめたのです。
自分を責めなくなってからは生き生きとした日々を過ごせるようになりました。
今の自分を責めることなく受け入れていきましょう。
まとめ
今の自分を否定すれば否定するほど息苦しくなってしまいます。
しかも、今の自分を否定すればするほど他人の価値観で生きる人生に変わってしまいます。
他人の価値観で生きる人生をやめるためにも今の自分を大事にしていきましょう。
今の自分を大事にすることで自分を責めなくなっていきます。
本気で夢を叶えたいと思っている方は下の一歩を踏み出す手助けのメルマガに登録してください。
そして、私の考えに共感できましたら体験セッションに申し込んでください。
体験セッションで会えることを楽しみにしています。
あなたの将来の夢を私に聞かせてください。
登録を心からお待ちしています。
今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
