こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は自分と向き合う時間を作って本音を知っていく重要性というテーマでお話しします。
自分と向き合うと願望が分かる
自分と向き合う時間を作ると自分の本当の願望がわかるようになります。
本当の願望が分かれば自分の目的を見直すこともできるのです。
自分の目的を見直すためにも自分と向き合う必要があります。
自分と向き合うことは見たくない部分と向き合うことです。
見たくない部分と向き合うことを辛いと思う時もあるでしょう。
しかし、自分と向き合わない限り、自分の本音がわからないまま日々を過ごしてしまいます。
自分の本音がわからないまま取り組んでいてはなかなか納得できる結果が出せません。
ですので、自分の本音を知っていくことで厳しい状況を乗り越えていくようにしましょう。
自分と向き合わないとどうしたらいいかわからない
なぜなら、自分の本音を無視して取り組んでも厳しい状況を乗り越えようと思わなくなるからです。
そもそも、本当はやりたくないと思って取り組んでいては悪い結果しか出ません。
また、本音が見つからないと悩んでいる場合、忙しすぎる状況になっています。
忙しすぎる状況では思考停止に陥ってしまうのです。
思考停止になっていれば何のために取り組んでいるのかわからなくなります。
ですので、自分と向き合う時間をしっかり確保しておきましょう。
自分と向き合って自分の気持ちを確認することでモチベーションの向上にもつながります。
困難な場合は無理しない
自分と向き合う時間を作るためには計画的に作る必要があります。
1人で自分と向き合うことが難しい場合、カウンセラーやトレーナーなど第3者と一緒に向き合う手段も有効です。
私も自分で自分自身と向き合うことは自分の主観が入ってしまうため困難です。
ですので、私もカウンセラーやコーチと一緒に自分と向き合うようにしています。
自分の主観が入らないためにも第3者と一緒に自分と向き合う必要があるのです。
もし、現段階で自分と向き合うことが困難な場合、無理をして自分と向き合う必要はありません。
自分と向き合えるようになるまでメンタルを回復させましょう。
まとめ
自分と向き合うことは容易ではありません。
なぜなら、見たくない部分と向き合うことになるからです。
まだどうしても自分と向き合う気持ちがない場合、無理に自分と向き合わないようにしましょう。
自分と向き合うことができれば、苦しい場面になっても継続できるようになります。
自分と向き合うためにも時間はしっかり確保しましょう。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
