・こんなことで悩んでいませんか？
頼みごとばかりしてくる”クレクレ”タイプに振り回され、気づけば自分の時間がどんどん奪われていく。
断りたいのに断れず、モヤモヤだけが積み重なる。
・この記事を見ると、クレクレする人との距離感を整え、自分の時間と心を守る方法がわかります。
・結論：境界線(バウンダリー)を決めて、言葉で伝えれば解決します。
最も重要なポイント
クレクレする人に疲れる最大の理由は、相手の図々しさではなく、あなた自身の境界線が曖昧になっていることです。
境界線が曖昧だと、相手は「この人は頼めば応じてくれる」と学習し、要求がエスカレートします。
逆に、境界線を明確にすると、相手は自然と距離を調整し、あなたの時間が守られるようになります。
実体験:距離を置くと決めた瞬間
私は大学時代、ある友人から頻繁に「誰かいい女性を紹介してくれ」と頼まれていました。
最初は軽いお願いだと思っていましたが、次第にその頻度は増え、ほぼ毎週のようにメールが届くように。
こちらの状況を考えず、ただ「紹介してほしい」という要求だけを繰り返す姿勢に、私は次第に疲れを感じるようになりました。
断る理由を考えるだけでエネルギーを奪われ、返信するのも負担に感じていました。
ある日、「このまま関わり続けるのはしんどい」と感じ、私はその友人との距離を少しずつ置くことにしました。
返信の頻度を減らし、自分の時間を優先するようにしたところ、心が驚くほど軽くなったのを覚えています。
この経験から、自分の時間を守るためには、相手との境界線をつくることが必要だと強く実感しました。
具体的な方法
① 返事を”すぐにしない”
即答すると「いつでも頼める人」だと思われます。
「確認してから返すね」とワンクッション置くだけで主導権が戻ります。
② 断る理由は短く・淡々と
「今は難しい」「今回は受けられない」で十分です。
丁寧すぎる説明は、逆に付け込まれる原因になります。
③ 自分のルールを決めておく
・急ぎの依頼は基本断る
・自分の予定を優先する
・プライベートな相談は夜は受けない
こうしたルールがあると、迷いが減り、心が軽くなります。
④ 距離を置くことを恐れない
相手が変わらない場合は、物理的・心理的に距離を置くのも立派な選択です。
あなたの時間と心は、あなたが守っていいのです。
今日からできる簡単な一歩
「すぐに返事をしない」を今日から試してみてください。
たったこれだけで、相手のペースから自分のペースに戻せます。
まとめ
重要なのは、自分の時間を守るための境界線をつくること。
無理のない範囲で、一つだけ実践してみてください。
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