サラリーマン 過去に縛られて苦しい|手放す仕組みを理解|心が軽くなる
過去を手放せないのは脳の防衛反応が原因。今回は心理的メカニズムと、感情を言語化する4ステップの実践法を紹介していきます。社会人が今日から始められる過去への執着を手放す方法がわかります
言語化
サラリーマン 
スキル 事前に取り組んでから質問すると早く理解できるようになる
即座な質問は不確かな回答は相手に不快な印象をもたらすだけです。今回は自己成長の一歩として、疑問を言語化するメリットについて紹介していきます。
日常生活 貯金する目的をしっかり言語化すると貯金できるようになる
貯金する目的を言語化できていなければ漠然とした状態で貯金しようとします。しかし、漠然とした状態で貯金しようとしても長続きしません。今回は貯金する目的が漠然とした状態と言語化した状態の違いについて紹介していきます。
メンタル 漠然とした不安の正体を言語化すると不安から解放されていく
不安の正体が漠然としたままではどんどん不安に苦しめられていきます。不安に苦しめられていては落ち着いていられません。今回は漠然とした不安を言語化することで得られるメリットを具体的に紹介していきます。
スキル ダラダラ取り組むよりも目標を持って取り組むと継続できる
同じことに取り組んでも取り組む姿勢だけで長く継続できるかできないかが決まってしまいます。今回はダラダラ取り組む姿勢と目標を持って取り組む姿勢の効果についてそれぞれ紹介していきます。
スキル 行動後に振り返りをすると結果を恐れずに改善できるようになる
何も考えず闇雲に行動していては成長できません。なぜなら、同じ失敗を繰り返し、やがて自信を失っていくからです。今回は行動後の振り返りと改善の必要性について紹介していきます。
事前準備 「本当にやりたいこと」が見つかると自分らしい人生を歩めるようになる
現代社会では選択肢が多すぎて「何をしたいかわからない」人が増加中。何をしたいのかわからないままでは充実感や満足感を得られません。今回は自分の内面と向き合い、本当の気持ちを言語化するメリットについて紹介していきます。
日常生活 お金の使い方を知るとお金を使うことに罪悪感を持たなくなる
お金を使う際に感じる罪悪感。実は高額商品よりも、何も考えずに購入する安物の方が無益なお金の使い方です。今回は有益なお金の使い方と無益なお金の使い方の違いについて紹介していきます。
スキル 不安を言語化して自分と向き合っていくと今よりも成長できる
不安を言語化することなく曖昧なままにしていては現状維持のまま過ごすことになります。現状維持のままでは成長できません。今回は不安を言語化して自分と向き合っていく大切さについて紹介していきます。
スキル 失敗した自分を責めなくなると未来に進めるようになる
自己責めから抜け出し、未来へ向かうための道を探しませんか？過去に囚われず、リカバリーと成長に焦点を当てることが未来の成功への近道です。自己批判から解放され、新たな視点で未来を考える方法を探りましょう