スキル 成長してからではなく今の自分の能力で他人に貢献する
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回は成長してからではなく今の自分の能力で他人に貢献するというテーマでお話しします。今の自分の能力で貢献した方が早く成長する成長してから他人に貢献するよりも...
自己肯定感
スキル 
事前準備 【恐怖心が消えない】受け入れる技術で不安を自信に変える方法
恐怖心に負けて動けないと悩んでいませんか？恐怖は消そうとするほど膨らみます。今回は、恐怖を否定せず受け入れることで心が軽くなり、本来の力を発揮できる方法を解説。私のキックボクシングでの体験談を交え、今日から実践できる一歩を紹介します。
メンタル 感謝の気持ちを否定せず素直に受け取ると自己肯定感が上がる
相手からの感謝の気持ちを否定すると自己否定感を高めてしまいます。感謝の気持ちは素直に受け取りましょう。今回は感謝の気持ちを素直に受け取ることと自己肯定感との関係性について紹介していきます。
スキル 足りない部分よりも自分の強みに目を向けると自己肯定感が高まる
自分の足りない部分ばかりに注目すると不足感が増幅されます。しかも、不足感が増幅されるとますます悪い方向に進んでいくのです。今回は自分の強みに目を向けるメリットについて紹介していきます。
人間関係 今の自分で他人を助けていくと他人から感謝されるようになる
成長には未熟な自分のままで他人を助けていくことです。能力を高めてから助けようとするといつまで経っても誰も助けられません。今回は未熟な今の自分で他人を助けていくメリットについて紹介していきます。
人間関係 期待に応える必要はない|自分を許して、生きやすさを手に入れる方法
他人の期待に応えられず自分を責めていませんか？他人の期待は相手の課題であり、あなたの価値とは無関係です。期待に応えられない自分を受け入れ、等身大の自分を大切にする心の整え方を、実体験を交えて優しく解説します。今日から自分を許して生きましょう。
メンタル 目標達成を実現する環境作りをしていくと継続できるようになる
目標達成のカギは、意志力に頼るのではなく、継続可能な環境づくりにあります。なぜなら、継続可能な環境を作らなければその日の気分に左右されてしまい、途中でやめてしまうからです。今回は目標達成を実現する環境作りのやり方について紹介していきます。
メンタル 努力が空回りしていませんか？結果の分析で一気に成果を出す方法
インプットだけで満足していませんか？成果を出すために不可欠な「アウトプットの結果を真摯に受け止める重要性」を解説。私の受験失敗から現役合格への体験談をもとに、客観的に結果と向き合い、効率的に成果を出すための具体的な3ステップを紹介します。
日常生活 【モヤモヤ解消】感情の解放で本心を知り自分らしく生きる方法
自分の本当の気持ちが分からず悩んでいませんか？今回は感情を解放して本心を取り戻す具体的なステップを解説します。感情を抑圧し続けた私の大失敗の体験談も交え、今日からできる簡単な一歩を紹介。無理のない範囲で本心を見つけ出しましょう。
人間関係 他人に尽くして疲れる人が自分を最優先して愛され上手になる方法
他人に尽くしすぎて周囲の人間関係に疲れていませんか？実は他人を大切にするためには、まず自分を最優先で大切にすることです。今回は自分を労る具体的な方法や、人間関係が劇的に好転する理由を解説します。まずは自分の心の余裕を取り戻しましょう。