こんなことで悩んでいませんか?
- 目に見える成果が出ているのに、なぜか心が落ち着かない
- 周りから褒められても「まだまだだ」と思ってしまう
- 成長しているはずなのに、未来への不安が消えない
この記事を見ると「なぜ成長しても不安が消えないのか」「どうすれば安心して前に進めるのか」がわかります。
結論:「成長=安心」ではなく、「成長=不安と共に進むもの」という視点を持つと解決します。
最も重要なポイント
不安は「成長の副作用」であり、止めるべきものではありません。
多くの人は「成長したら不安がなくなる」と思いがちですが、実際は逆です。
成長すればするほど、できることが増え、見える世界が広がり、責任も大きくなります。
その結果、不安も自然と大きくなるのです。
つまり、不安は「成長の証拠」であり、欠陥ではありません。
具体的な方法
①不安を「敵」ではなく「センサー」として扱う
不安は「危険だ」という警告ではなく、「ここに注意するともっと良くなる」というサインです。
敵視すると苦しくなりますが、センサーとして扱うと行動の質が上がります。
②成長の「事実」を言語化する
今日できたこと、昨日より改善した点、他者からのフィードバックをメモに残すだけで「前に進んでいる」という実感が生まれ、不安が暴走しにくくなります。
③「未来の不安」ではなく「今できる一歩」に集中する
不安の多くは未来にあります。
未来を完璧にコントロールすることはできませんが、今の行動はコントロールできます。
私はかつて不安を抱えていた時期がありました。
不安をなくそうとすればするほど、逆に不安が強化されていくことに気づきました。
最初のキックボクシングの試合では不安に意識が向きすぎて実力を出せず、負けてしまったのです。
その後、メンタルトレーニングで不安を抱えたまま挑戦していくことを学びました。
その結果、少しずつ試合に負けても成長を感じられるようになり、とうとう試合に勝てるようになったのです。
今日からできる簡単な一歩
「今日できたことを3つだけ書く」ことから始めましょう。
どんなに小さくてもOKです。
朝起きられた、仕事のメールを1つ返した、散歩した…こうした小さな積み重ねが「成長の実感」をつくり、不安を静かに弱めてくれます。
まとめ
重要なのは「不安は成長の証拠」という視点を持つことです。
無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
不安があるからこそ、あなたは前に進めています。
その不安を否定せず、味方にしながら、今日も一歩ずつ進んでいきましょう。
無料メルマガのご案内
もしこの記事が少しでも役に立ったなら、ぜひ私の無料メルマガに登録してください。
メルマガでは、
- ブログでは書けないリアルな体験談
- 人生を変えた思考や行動の「裏側」
- 具体的に結果を出すためのステップ
をお届けしています。
例えば、義理チョコすら無かった学生時代から這い上がった話や、
“絶対に浪人したくない”と追い詰められた受験期に行った非常識な勉強法など、
公には書けない内容はメルマガ限定で公開しています。
👇 詳しい体験談の続きはこちらで読めます
【無料メルマガに登録する】
※ 登録は30秒、いつでも解除できます。
🎁 期間限定：無料体験セッションのご案内
現在、メルマガ読者限定で
「行動できる自分になるための60分 体験セッション」 を無料で提供しています。
- 何から始めていいか分からない
- 変わりたいのに動けない
- 一人で頑張るのに限界を感じている
そんな方のためのセッションです。
無理な売り込みは一切ありません。
気軽に話しに来てください。
👇 詳細はこちら
【体験セッションに申し込む】
あなたに伝えたいメッセージ
人生はいつでもやり直せる。
ただ、ひとりだと難しい時があります。
私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
一緒に前に進みましょう。
良い記事だったので投げ銭する
