メンタル 【他人の幸せが妬ましい】自分軸の幸福論で比較を卒業していく方法
他人の幸せを素直に喜べず、嫉妬や焦りを感じていませんか？それは自分の幸せの基準を他人に委ねているから。今回は、幸福の基準を自分軸で決める重要性と具体的なステップを解説。他人と比較するのをやめ、心から他人の成功を祝福できるようになります。
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メンタル メンタル 【仕事が辛い】加点方式の思考法で困難を乗り越え理想の未来を掴む
仕事や人生の困難に心が折れそうなあなたへ。減点方式で自分を責めるのをやめ、「加点方式」で考える思考法を伝授します。できたことに目を向けるだけで、メンタルが安定し、トラブルにも動じない強さが手に入ります。一歩を踏み出す具体策を紹介！
メンタル 他人の不幸を願う癖に悩むなら思考転換で自分も幸せになれる
他人の不幸を願う癖に悩んでいませんか？他人の幸せを願うことが、なぜ自分自身の本当の幸福につながっていくのかを、私の失恋にまつわる実体験を交えながら、具体的な方法や今日からできる小さな一歩とあわせて、丁寧に分かりやすくご紹介していきます。
メンタル 年齢を言い訳にせず挑戦すれば今の自分より確実に成長できる
年齢を理由に挑戦をためらっていませんか。年齢の高さは挑戦しない理由にはなりません。今回は、年齢を言い訳にせず今日から一歩を踏み出し、確実に成長するための考え方と具体的な方法を、私の空手での実体験を交えながら詳しく解説していきます。
メンタル 他人にイライラする悩みを自分の機嫌の取り方で即解消する方法
他人にイライラして不平不満ばかり言ってしまうと悩んでいませんか？自分で自分の機嫌を取る習慣をつけると、自分と他人の課題を切り分けられるようになります。他人に振り回されず心が軽くなる具体的な方法と今日から試せるステップを解説します。
メンタル 【仕事が辛い】無理を諦めて自分を認めると心身が軽くなり輝ける理由
「できない自分」を責めて無理を続けていませんか？今回は、無理を手放し自分を認めることで心身の負担を減らす方法を、実体験を交えて解説します。正しい諦め方と環境選びを知れば、心身の健康を取り戻し、本来の意欲や活力を取り戻すことができます。
メンタル とりあえず1回試すだけ！固定概念を壊し思い通りに前に進む行動法
「どうせ無理」という固定観念に悩んでいませんか？先入観を捨てて専門家や経験者に相談・行動することで、状況は大きく変わります。未払い給料を取り戻した実体験を交え、思い込みを壊して前に進む具体的な方法を解説します。
メンタル 過去の執着を手放したい人へ！思い出を切り替えて一歩踏み出す方法
過去の思い出ばかり振り返り、今の毎日に不満を感じていませんか？思い出にとらわれた状態を抜け出し、未来へ一歩踏み出す鍵は「現在の課題への集中」です。体験談を交えて、意識を切り替えて今を充実させる具体的な方法と今日からできる行動を解説します。
メンタル やりたくないことをやめられない悩みを解決して自分の時間を作る方法
「やりたくないこと」に追われて自分の時間がないと悩んでいませんか？今回は、やりたくないことをやらないと決めることで自由な時間を生み出す方法を、私の実体験を交えて紹介していきます。今日からできる簡単な一歩を実践し、あなたの人生の時間を取り戻しましょう。
メンタル 仕事のやらされ感に悩むあなたへ！自発的に動いて成長する秘訣
「指示された仕事に身が入らない…」と悩んでいませんか？今回はやらされ感を捨てて主体性を発揮する具体的ステップを解説。実体験を交えながら自発的に動くメリットやコツをご紹介します。自分らしく行動し毎日のストレスを激減させましょう。