こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は目標を持って取り組んでいくと継続できるというテーマでお話しします。
目標を立てる
「大学受験に合格する」「大会で優勝する」といった目標を立てなくては継続できません。
何となく勉強している、何となく練習している状態では途中でやめてしまいます。
何となくの状態から脱出するためには自分はなぜ取り組んでいるのかと自分に問いかけるのです。
ただ楽しくやりたいだけなのか、結果を出したいのかと自分の中で答えを出していきます。
楽しくやりたいのであればどんな状態になるのが楽しいのかを自分に問いかけるのです。
目標を持って取り組みたいのであればどうなりたいのかを言語化できるようにしていきます。
ですので、自分の気持ちと向き合っていきましょう。
目標がないと継続できない
なぜなら、自分の気持ちと向き合わなければ必ず途中でやめてしまうからです。
自分の気持ちと向き合うことなく何となく取り組んでもダラダラした日々を過ごすことになります。
ダラダラしてつまらないという気持ちから途中でやめてしまうのです。
また、他人から言われてやむを得ず作った目標も達成できません。
他人から言われて作った目標でも同じようにダラダラして途中でやめてしまいます。
ダラダラしないためにも自分の気持ちに正直になりましょう。
自分の気持ちに正直になることで継続して取り組めるようになります。
目標を作る
私も目標がないと仕事やブログなども継続できません。
目標がなければただダラダラと時間を費やして終わってしまいます。
私もキックボクシングの試合に出場すると決めたら試合に勝つことを目標にします。
試合に勝つという目標を持つことで厳しい練習にも頑張れるようになれます。
もちろん、私が心から試合に勝ちたいと思って練習に取り組みます。
心から達成したいという目標でなくては達成できません。
目標を持たなければダラダラした時間を過ごすことになります。
楽しむことが目標であってもどう楽しむのかを言語化できればより充実した時間を過ごせるようになります。
自分の気持ちと向き合って目標を作っていきましょう。
まとめ
同じ取り組むにしても目標を持っているかいないかで取り組む姿勢が変わります。
目標がなければダラダラ取り組んで何も得られません。
目標を持つためには自分の気持ちを否定することなく正直になることです。
自分の気持ちに正直になって目標を持って取り組んでいきましょう。
自分の気持ちに正直になることで継続して取り組めるようになります。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
