こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は習慣化できる仕組みを作ってしまえば夢は叶いやすくなるというテーマでお話しします。
やる気に頼らない
長続きできずに途中で断念してしまう原因はやる気に頼っているからです。
確かにやる気が高い時はものすごく頑張って取り組みます。
しかし、やる気に頼ってしまえばやる気が低い時には取り組もうとはしません。
やる気に頼らないためにも習慣化する仕組み作りが必要になります。
なぜなら、やる気はこちらが意識しなければやる気を上げられないからです。
習慣化する仕組みができてしまえばやる気が無くても取り組むことができます。
つまり、やる気に依存する必要がなく習慣化して実現したい夢が現実になるのです。
やる気に依存している限り習慣化することも夢を叶えることもできません。
やる気は環境に左右される
また、習慣化するにはただ意識するだけでなく現在置かれている環境も重要です。
例えば、勉強する習慣を身につけようと思っても机が散らかっていれば勉強できません。
そして、散らかっている机が片付けるだけで無駄な時間を費やすことになります。
片付け終わった頃には勉強する気がなくなっていて勉強できずに１日が終わってしまうのです。
もし、机がきちんと片付いていればすぐに勉強に取りかかれているでしょう。
つまり、やる気は環境に左右されてしまうということです。
必要な環境が整っていなければ習慣化できずに途中でやめてしまいます。
ですので、環境作りをキチンと行っていきましょう。
習慣化するとやらずにはいられなくなる
習慣化できるようになると今度はやらないと気分が悪くなります。
やって当たり前になった習慣をやっていない自分に対して不快さを感じるようになるのです。
私も仕事に出勤する前の弁当作りをしないと非常に気分が悪くなります。
なぜなら、会社から歩いて15分かかるコンビニまで行って弁当を購入することになるからです。
ですので、たとえ前日の仕事で疲れていても何も考えることなく弁当作りができます。
習慣化できるようになると継続していくことが容易になっていくのです。
習慣を継続してあなたが実現させたい夢を現実のものにさせていきましょう。
まとめ
習慣化するにはやる気だけに頼っても習慣化できません。
なぜなら、習慣化するには環境の力が必須だからです。
習慣化するのに最適な環境にいなくては継続できずにやめてしまいます。
習慣化させるためにもやる気だけではなく環境作りもしっかりとやっていきましょう。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
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