こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は他人の評価に惑わされなくなると自分らしく生きられるようになるというテーマでお話しします。
他人の評価を気にする必要はない
他人の評価が気になりますか？
結論から言うと、他人の評価を気にする必要はありません。
他人の評価を気にすればするほど、自分がどう振る舞えばいいのかがわからなくなります。
自分の振る舞いがわからなくなると、ストレスがたまり、無気力感や自己否定感が生まれます。
さらに、他人の評価を気にし始めると、他人に依存した生き方になってしまいます。
そうなると、「うまくいかないのは～が悪い」というように、他責思考に陥りがちです。
他責思考に陥っている限り、他人の評価を気にし続けることになります。
ですので、他人の評価に左右されず、自分の考えを大切にしましょう。
賛同する人も否定する人もいる
なぜなら、他人の評価は人それぞれで、こちらの考えに賛同する人もいれば、否定する人も必ずいるからです。
こちらの考えを否定する人に、どんなに訴えかけても残念ながら理解してもらえません。
そのため、否定する人に分かって欲しいと思って時間や労力を使うのは無駄ですので、関わらないのが賢明です。
一方で、こちらの考えに賛同してくれる人は、こちらに興味を持ち、受け入れようとしてくれます。
受け入れてもらうことで、自分を表現しやすくなります。
たとえ一部の意見が否定されたとしても、肯定的な部分を受け入れてもらえるため、歩み寄る意欲が出てくるのです。
ですので、こちらの考えを肯定してくれる人を大切にしましょう。
自分の考えを大切にする
私もかつては、自分の意見を言えませんでした。
なぜなら、自分の意見を言うたびに毒親に否定されてきたからです。
否定されるたびに、「私の意見＝正しくない」という思い込みが強くなっていきました。
しかし、その思い込みが壊れるときがきました。
それは、自分の意見を受け入れてくれる人と出会ったときです。
おかげで、「私の意見を肯定する人もいれば、否定する人もいる」ということを知りました。
以来、私と気が合わない人に無理に合わせることはせず、距離を置くようにし、同時に、気が合う人を大切にしています。
だからこそ、他人の評価を気にすることなく、自分の考えを大切にし、表現していきましょう。
まとめ
こちらの考えを全ての人に理解してもらおうとする努力は無駄です。
なぜなら、人それぞれ価値観が異なるからです。
ですので、他人の評価に惑わされないようにしましょう。
他人の評価に惑わされなくなることで、自分の考えを出せるようになります。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
