事前準備 自らの環境を変えると決めて行動すると成長速度が速い
自分から環境を変えると決めて行動しなければ何も変わらない毎日を過ごすことになります。退屈な毎日はあなたが作っています。今回は自ら環境を変えて得られるメリットについて紹介していきます。
行動
事前準備 事前準備 やったことがない習慣を継続するには無理のない目標設定からはじめる
いきなりやったことがない新しい習慣を始めようとしてもなかなか継続できずにやめてしまいます。習慣を継続するには自分に無理をさせないことです。今回は習慣を継続していくやり方について紹介していきます。
メンタル 本気で取り組める事に取り組むことで人生の実りをもたらせる
本気になれることだけに取り組むことで、時間を有効活用できるようになります。そして、真の達成感と自信を得ることができるのです。今回は本気になれることとなれないことの違いについて紹介していきます。
メンタル やらされている感をなくすには？やらない自分を動かす納得感の作り方
「やらされている感」が強くて行動できない、物事が続かないと悩んでいませんか？無理に動こうとするのではなく、自分が「納得できる理由」を見つけることです。今回は私の実体験を交え、心の重荷を外して自分のペースで進む方法を紹介していきます。
スキル 成長してからではなく今の自分の能力で他人に貢献する
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回は成長してからではなく今の自分の能力で他人に貢献するというテーマでお話しします。今の自分の能力で貢献した方が早く成長する成長してから他人に貢献するよりも...
スキル 休息への罪悪感を捨てると再び活力を持てるようになる
精神的に追い詰められたとき、無理に頑張るよりも思い切って休息を取ることの重要性について。休むことへの罪悪感を手放し、我慢していたことをして心身を回復させることで、新たな気力を取り戻す方法を解説します。
事前準備 恐怖心を否定することな受け入れると上手くいくようになる
恐怖心を消そうとするほど意識が向いてしまい、本来の目的から逸れてしまいます。今回は誰にでもある恐怖心を受け入れることで、集中力を高め、パフォーマンス向上につなげる方法について紹介していきます。
スキル 辛い過去を思い出さなくなると現在から未来に進めるようになる
過去を思い出すほど進むのが難しく、変えられません。未来に希望を見つけるために、自分を忙しくさせてみましょう。今回は過去を振り返らず、積極的な行動で新たな未来に向かう方法を紹介します。
事前準備 やるかどうかためらうことなくすぐにやった方が早く成長する
何かを始めるのに「遅すぎる」と感じていませんか？実は、遅すぎることは決してありません。今回は、過去を振り返って嘆くのではなく、今この瞬間から全力で取り組む理由について紹介していきます。
事前準備 「誰でもできること」に取り組むと自分を成長させられる
「誰でもできるからやりたくない」という言い訳をしていませんか？実はそんな状況こそが最大の成長チャンスです。今回は他の人が敬遠する間に行動することで得られるメリットについて紹介していきます。