こんなことで悩んでいませんか?
「今の環境が辛いのに、何も変わらない」「努力しているのに、状況がよくならない」そんな悩みを抱えていませんか。
この記事を見ると、環境を意識的に変えることで望む未来に近づく方法がわかります。
結論:環境を意識的に変えれば解決します。
最も重要なポイント
人は「環境」に大きく影響されます。
どれだけ自分の意識を強く持っていても、毎日身を置く環境が悪ければ、心も行動も少しずつすり減っていきます。
今の環境の中だけで頑張ろうとするのではなく、環境そのものを変える視点を持つことが、望む未来への最短ルートです。
具体的な方法
1.今の環境で何が自分を苦しめているのかを具体的に書き出す
2.その原因が「人」なのか「場所」なのか「仕組み」なのかを分ける
3.環境を変えるために今できる小さな行動を一つ選ぶ
4.実際に行動し、変化した心の状態を記録する
このとき大切なのは、最初から大きく環境を変えようとしないことです。
転職や引っ越しのような大きな決断でなくても、付き合う人を選び直す、過ごす時間や場所を見直すといった小さな変化でも、心の状態は確実に変わっていきます。
まずは「今の環境のままでいることが本当に自分にとって正しいのか」を一度疑ってみることから始めてください。
私の体験談
私がかつてブラック企業に勤めていて毎日怒鳴られてばかりで鬱病になってしまいました。
そして、退職したら鬱病が治ってしまいました。環境を変えたことによってうつ病の改善されたのです。
怒鳴ってばかりいる上司がいなくなり、自分のメンタルを回復させることに意識を向けていきました。
鬱病になってしまうと人に対して優しい言葉もかけられなくなり、厳しい言葉をかけてしまうようになり、ますます悪い方向に進んでしまうこともプライベートの付き合いで実感しました。
鬱病になって大事な人を傷つけるくらいなら、鬱病になる環境から離れた方が身のためだと思うようになり、無理をしないようにしています。
今日からできる簡単な一歩
今の環境の中で、自分を一番苦しめている要素を一つだけ紙に書き出してみてください。
それだけで、自分が本当に変えるべきものが見えてきます。
まとめ
- 重要なのは環境を変える勇気を持つこと。
- 無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
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あなたに伝えたいメッセージ
人生はいつでもやり直せる。
ただ、ひとりだと難しい時があります。
私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
良い記事だったので投げ銭する
