こんなことで悩んでいませんか？
- いつも目標を立てても三日坊主で終わってしまう…
- 他人の目を気にして、本当にやりたいことがわからない…
この記事を見るとなぜあなたの目標が続かなかったのかという原因と、挫折せずに楽しく続けられる自分軸の目標設定法がわかります。
結論：他人の評価を一切無視し、「自分の本当の気持ち」を最優先にした目標を立てるをすれば解決します。
1. 最も重要なポイント
目標の主語を「自分」にする
目標が続かない最大の原因は、無意識のうちに「他人からどう見られるか」を基準にしているからです。
「立派な仕事に就かなきゃ」「あの人に認められたい」という他人軸の目標は、脳が義務感を感じて拒絶反応を起こします。
最も重要なのは、「他人がどう思うか」を100%排除し、「自分がどうしたいか」「何をしているときが心地いいか」を基準にすることです。
ワクワクする気持ちこそが、最強の継続エネルギーになります。
具体的な方法
自分軸目標を見つける2ステップ
- ステップ1：「〜すべき」をすべて書き出して捨てる
ノートに「正社員になるべき」「資格を取るべき」など、世間体や他人の目を気にして義務感で持っている目標を書き出し、すべてバツ印をつけて捨ててください。 - ステップ2：「安心・のびのび」をベースに感情で目標を決める
「どんな状態なら自分が安心して、のびのび過ごせるか」を考えます。
「毎日定時で帰って趣味に没頭する」「自分が心地よくいられる環境で働く」など、自分の感情が満たされる状態を目標に設定します。
私の体験談
他人の目を手放したら、すべてが好転した
私もかつては、他人の評価を気にして目標を立てていた時期がありました。
他人から高評価を得たいという思いだけで、望まない正社員の仕事に就いていました。
しかし、そのような仕事はすべて半年も持たずに解雇され、「もう正社員の仕事なんてやりたくない」と心に誓ったのです。
ある日、障がい者雇用の存在を知り、その道に進む決意をしました。
障がい者雇用で働くようになってからは、他人の評価を気にすることがなくなりました。
なぜなら、周囲が助けてくれる環境だったからです。
障がい者雇用を選んでからは、安心して「のびのびと働ける」ようになりました。
その結果、仕事以外の時間にも勉強やスポーツなどに取り組める時間を確保できるようになりました。
そして、キックボクシングの試合に勝ったり、マラソンも10位以内という結果を出せるようになったのです。
ですので、他人の評価よりもまず、自分の気持ちを大切にして目標を決めていきましょう。
今日からできる簡単な一歩
まずは今日、ノートとペンを用意して、「誰にも見せない、自分のわがままな願い」を一つだけ書いてみましょう。
「1日中ゴロゴロしたい」「好きな動画を心ゆくまで見たい」など、どんなに小さなことでも構いません。
自分の本音を認めてあげることから、すべてが始まります。
まとめ
- 重要なのは他人の評価よりもまず、自分の気持ちを大切にすること
- 無理のない範囲で一つだけ実践してみてください
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あなたに伝えたいメッセージ
人生はいつでもやり直せる。
ただ、ひとりだと難しい時があります。
私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
良い記事だったので投げ銭する
