こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を
応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回はネガティブなものばかりに
目を向けていては現実が悪くなっていく理由
というテーマでお話しします。
何でも悪いところが気になってしまうので否定的になる
ネガティブな思考になってしまえば
他人の悪い部分や物事の
悪い部分にばかり目が行ってしまい、
いつもイライラした日々を
過ごすことになってしまいます。
どんな方にもどんな出来事にも
悪い部分だけでなく
いい部分もあるにもかかわらず、
悪い部分にばかり目が行くことで
自分からイライラする現実を
作ってしまうのです。
思考がネガティブになることで
物事に対する視野も狭くなってしまい、
正しく物事や他人を理解することが
できなくなってしまいます。
知らず知らずの間に自分で自分の首を
絞めることになってしまいますので、
ネガティブな思考を
やめていく必要があります。
ネガティブな思考をやめていくには
物事や他人の悪い部分が見えてしまったら
いい部分を見つけていくことです。
物事や他人のいい部分を見つけられる
ようになるには自分のことを大事にできる
ところから始めていくことです。
自分のことを大事にできていないからこそ
他人や物事の悪い環境にばかり
目が行ってしまうのです。
自分のことを大事にするためにも
自分がやりたいと思っていることや
自分が感じている感情を
正直に認めていくことです。
お金がないから
やりたいことができないとか、
このような感情を感じている
自分は駄目なんだと否定することなく
認めていくことです。
やりたいことができない
理由はお金ではなく
実はやりたいことをやることから
得られる悪い部分に目が行ってしまうため
やりたいことができないのです。
本当にお金がないのなら
やりたいと思っていませんし、
本気でやりたいと思っているなら
お金を何とかしてでも
用意しようとしてきます。
また、自分が感じている感情を
否定する理由は他人からの
評価を気にしすぎているため、
自分を駄目な奴だと
思っていることが原因なのです。
まずは自分の気持ちを
否定することなく認めていくことです。
そして、美味しいものを食べたり、
非日常的な場所に出かけて自分で
自分を満たしていくことを
していくことです。
自分で自分の事を満たせるように
なっていくと他人や物事に対して
悪い部分だけでなくいい部分も
見えてくるようになり、
今までよりもイライラしなくなります。
他人の悪い態度ばかり気になって注意してばかりいる
他人の悪い態度が気になって
すぐに注意してばかりいる方も
ネガティブな思考の持ち主なのです。
他人を自分でコントロールしたいが故に
他人の悪い態度を見つければすぐに
注意して直そうとさせるのです。
明らかに社会的におかしい態度を取って
いれば直さなければ生きてはいけませんが、
自分を変えようとしないで
自分が気に入らないから他人にだけ態度を
改めて欲しいというのは甘えなのです。
あなたが気に入らないと思っている方でも
別の方からすれば全く気にならないと
思っていることもあるのです。
自分中心で物事を考えているのは
自分を中心に世の中が回っていると
勘違いしているのです。
世の中はあなたに関係なく動いていますし、
どんな方もどんな出来事もあなたを
意識して動いていないのです。
あなたはこの世界の絶対的な
支配者ではありませんので、
自分の思い通りに他人を動かしたいという
発想自体がおかしな発想なのです。
こちらが注意して他人が
態度を変えたのではなく、
他人が態度を変える決意を
したから変わったのです。
自分は変わることなく他人だけが
変わって欲しいというのは不公平であり、
自分勝手なのです。
他人の悪い部分をやたら気にするのも
ネガティブな思考である証拠であり、
しかも、自分の考え方や行動を
改善しようとしなければますます
他人の悪い部分が気になってしまいます。
他人に改善をお願いするよりも
自分の行動や考え方を改善してく方が
早く効果が出てきて、
他人との関係も改善されていきます。
ただし、明らかに他人がおかしな
行動をしているのであれば
直接注意してもいいですが、
直接注意する前に周囲の方々に
相談することをオススメします。
他人の長所に目を向けること
他人の長所に目を向けるには自分で
自分を満たしていくことから
始めていくことです。
自分で自分を楽しませていくことで
自分を満たしていけるようになり、
他人の長所に目が
行くようになっていきます。
他人の長所に目が行くようになれば
他人の長所を認めることが
できるようになっていき、
他人からもあなたのことを
認めるようになっていきます。
お互いに認め合える関係になっていけば
どちらかが困っているときに助けようとする
精神が出てくるようになっていきます。
他人の長所を認めていくにはまず、
こちらと気の合う方から認めて
いくことから始めていきましょう。
こちらと気が合わない方のことを
認めていくのはハードルが高くて、
なかなか認めていくのを
本能的に嫌がってしまいます。
無理にこちらと気が合わない方と
仲良くする必要はありませんので、
ある程度お互いに認めあえる
関係で十分です。
お互いに認め合ってお互いに適度な
距離感を保つことができれば
お互いにストレスを
溜め込むことはありません。
そうしていくことによって
人間関係の面でも悩むことが
なくなっていき、
ネガティブな面ばかり目が行くこともなく
現実も好転していきます。
どんな方々も長所と短所の両方の
部分を持っているため、
こちらと気が合わない方に対しては
短所ばかりに目が行ってしまって
ネガティブな感情を持ってしまいます。
しかも、こちらが自分に対して
ネガティブな感情を持ってしまいますと
よりネガティブな部分に
フォーカスしてしまうため
さらにストレスを溜め込んでしまいます。
ストレスを溜め込んでしまいましたら
自分で自分を楽しませて自分を満たして
いくようにしていきましょう。
まとめ
組織に属していればこちらとは
合わない方のことでストレスを
溜め込んでしまうでしょう。
私自身も自分を満たしていないと
気が合わないの悪い部分ばかり
に目が行ってしまって
気が合わない方をますます嫌っていき、
ストレスもより溜まっていきました。
このままではいけないなと思い、
自分で自分を楽しませることに
フォーカスするようにし始めました。
するとそれまで嫌っていた方の
長所も見えてくるようになってきたので
ストレスは以前よりも
溜まらなくなっていきました。
人間関係で悩んでしまいましたら、
1人で抱え込んでいては
ストレスが溜まってしまいますので、
信頼できる方に話をしたり、
自分で自分を楽しませていきましょう。
そうしていくうちにネガティブな
面ばかりに目が行くこともなくなり、
現実も好転していきます。
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今回も最後まで読んでいただき
誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
