こんにちは。
諦めきれない夢を追い続ける人を支えるメンタルトレーナーのトムやんです。
今回はうまくいかないときは思い切って休むと再び頑張れるようになるというテーマでお話しします。
思い切って休息を取る
状況が思わしくない時にも無理をして取り組み続けていませんか？
体調不良や集中力の低下した状態では、期待する成果を上げられません。
むしろ、望まない結果ばかりが続くとモチベーションを失い、さらなる悪循環に陥ってしまいます。
特に体調が優れない時に無理を続けると、周囲に迷惑をかけたり、自分の体調をさらに悪化させてしまうのです。
ですので、上手くいかないときは思い切って休息を取りましょう。
新たな視点や発想が生まれる
なぜなら、休息によって心身をリフレッシュするだけでなく、物事に対する新たな視点や発想が生まれるからです。
ただし、休息と頑張るときのメリハリをつけなくては逆効果になります。
なぜなら、置きたい時間よりも寝過ごしてしまうなど過度な休息は自己否定感を生み出すからです。
しっかりと休息を取るためには、嫌なことを考えずに過ごせる環境に身を置くことです。
例えば自然豊かな場所など、美しい景色に心を奪われることで、日常の悩みから解放されます。
また、日々の活動を早めに開始することで、余裕を持って休息の時間を確保することができます。
なぜなら行動の開始が遅いと、予定よりも遅い時間に頑張り、結果的に休めなくなるからです。
ですので、休むときと頑張るときのメリハリをつけて取り組んでいきましょう。
適度に休息を取っていく
私も早朝から行動を開始するよう心がけています。
なぜなら、早い時間帯に活動することで、朝限定のメニューがある飲食店に行けるという楽しみがあるからです。
さらに飲食店は長時間過ごせないという圧力により、限られた時間を有効活用しようという意識がでます。
限られた時間を有効活用しようと思う意識によって集中力が高まり、早く終わらせられるのです。
特に休日の前日には、予定していた作業を前倒しで終わらせるようにしています。
なぜなら、作業を前倒しにすることで、翌日は罪悪感なくゆっくりと休息を楽しみたいからです。
休む時間と頑張る時間にメリハリをつけることで、より充実した成果と質の高い休息が得られます。
ですので、早めに行動して効率よく物事を進め、適度に休息を取る習慣を身につけていきましょう。
まとめ
適切なタイミングでの休息が新たな視点をもたらす。
なぜなら、体調不良や集中力低下時に無理をしても良い結果は得られないからです。
ですので、上手くいかないときは思い切って休みましょう。
思い切って休むことによって、心身をリフレッシュさせ、再び頑張れるようになります。
そして、私の考えに共感できましたら体験セッションに申し込んでください。
体験セッションで会えることを楽しみにしています。
あなたの将来の夢を私に聞かせてください。
登録を心からお待ちしています。
今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
