こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は行動パターンを変えると退屈な毎日を抜け出せて成長できるというテーマでお話しします。
行動パターンが変わると世界が変わる
毎日同じような行動パターンでなんとなく単調な毎日を過ごしてしまうのです。
毎日がつまらないという思いが積み重なって本当につまらなく思えてきます。
「別に何も不満はないけれど毎日がつまらない。」
という気持ちの積み重ねが次第につまらない日々を作っていくのです。
もしつまらない日々を終わらせたいと思うのであれば変化を取り入れていくことをオススメします。
ただし、いきなり大きな変化をしようとしますと当然長続きすることなく終わってしまいます。
小さな変化を継続
なぜなら最終的に大きな変化をするためには少しずつ変化していく必要があるからです。
小さな変化を継続していかなくては変化が定着しません。
また、同じ行動パターンを繰り返している原因はコンフォートゾーンに浸かっていたい気持ちです。
コンフォートゾーンという安全地帯にいる限り自分を成長させられません。
なぜなら、自分に負荷をかけないからです。
自分を成長させるためにも少しキツいと思える変化を与えていく必要があります。
少しキツい変化を与えることで無理なく継続できるのです。
そして、継続していかなくては自分を成長させられません。
無理なく取り組んでいく
私も書籍から得た情報を元に書籍の感想を著者に送ったことがあります。
著者とつながりを持って自分の成長をを実感しました。
ちなみに私はやりたいと思ったらすぐに行動します。
自分から行動しなければ変われないのは変化を継続できないことが原因です。
変化を継続できるように仕組みを作ることです。
ですので、まずは自分ができそうだなと思える範囲で目標設定をしていきましょう。
できそうだなと思える目標設定であっても少しキツいなと思える目標設定であれば継続できます。
簡単にこなせる目標では行動パターンを変えられません。
まずは無理なく少し難しいと思える目標から取り組んでいきましょう。
まとめ
少しずつでもいいので行動パターンを変えていくことです。
退屈な毎日を抜け出して新しい毎日に変えていけます。
まずはできそうな範囲でなおかつ少し難しいと思える範囲で挑戦していくことです。
大きく成長したいという欲求からいきなり難しいことに挑戦してしまっては途中でやめてしまいます。
ですので、まずは普段の行動パターンを少しずつ変えていくことから始めていきましょう。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
