こんなことで悩んでいませんか？
- なぜか周りの人から軽く扱われたり、冷たくされたりする
- 他人の嫌なところばかりが目に付いて、優しく接することができない
- 自分のことが嫌いで、いつも他人の顔色をうかがって疲れてしまう
この記事を見ると「他人の態度＝自分への接し方の鏡」である理由がわかります。
結論：自分で自分を丁寧に扱い、満たしてあげることをすれば解決します。
最も重要なポイント
他人はあなたの「自分への扱い方」を真似している
人間関係における最大の盲点は、他人は、あなたが自分自身をどう扱っているかを見て、あなたの扱い方を決めているという点です。
あなたが自分を犠牲にし、粗末に扱っていると、周囲も無意識に「この人は雑に扱ってもいい人なんだ」と認識してしまいます。
逆に、自分を大切にし、自分の本音を尊重している人は、他人からも一目置かれ、丁寧に扱われるようになります。
相手を変えようとするのではなく、自分への接し方を変えることこそが、人間関係を改善する最短ルートなのです。
具体的な方法
自分を大切にする3つのステップ
- 心の声を無視せず、言葉にして受け止める
「疲れた」「やりたくない」というネガティブな感情を否定せず、「そりゃ疲れるよね」とまずは自分自身で共感してあげましょう。 - 「他人基準」ではなく「自分基準」で選択する
他人にどう思われるかではなく、「自分がどうしたいか」で小さな行動（今日食べるもの、着る服など）を決めていきます。 - 自分を褒める習慣をつくる
一日の終わりに「今日もよく頑張ったね」と、自分で自分を労う言葉をかけてあげてください。
私の体験談
自分を粗末にすることをやめたら、世界が変わった
私も自分を粗末に扱っていた頃は、心の余裕のなさから、相手に対しても粗末に扱ってしまっていました。
もちろん、そんな態度ですから相手から嫌われてしまい、さらに自分でも自分を嫌うという負のスパイラルに陥っていました。
しかし、「自分を粗末に扱ってばかりではいけない」と本を読んで気づき、そこから自分への接し方を変えてみたのです。
自分の気持ちを優先し、自分を労わるようにしました。
すると、不思議なことに相手からも大事にしてもらえるようになったのです。
相手から大事にしてもらえるには、まずは自分で自分を大事にする必要があります。
身をもって実感したからこそ、強くお伝えしたいです。
まずは自分で自分を大事にしていきましょう。
今日からできる簡単な一歩
今日からできる一番簡単な一歩は、温かい飲み物をゆっくり飲む時間を作ることです。
スマホを置き、ただ自分のホッとする時間のためだけに5分間を費やす。
この自分のための時間を作るという小さな行動こそが、自分を大切にする確かな一歩になります。
まとめ
- 重要なのは、相手を変えようとするのではなく、まず「自分で自分を一番に大切にする」こと。
- 無理のない範囲で、今日からどれか一つだけ実践してみてください。
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あなたに伝えたいメッセージ
人生はいつでもやり直せる。
ただ、ひとりだと難しい時があります。
私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
一緒に前に進みましょう。
良い記事だったので投げ銭する
