こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回はゆっくり自分を休ませる時間を確保すると結果を出せるようになるというテーマでお話しします。
自分を休ませる
予定を詰め込むことなくゆっくり自分を休ませる時間を確保していますか?
ゆっくり自分を休ませる時間を確保することで自分の気持ちと向き合うことができます。
また、ゆっくり自分を休ませる時間を確保することでずっとやりたかったことに取り組めます。
ただし、ゆっくり自分を休ませる時間において予定を詰め込んではいけません。
ゆっくり自分を休ませるためにも、予定を詰め込むことなく自分を休ませていきましょう。
自分をゆっくり休ませることで結果を出したい場面で結果を出せるようになります。
身も心も休められる
なぜなら、予定を詰め込むことなくゆっくり自分を休ませることで身も心も休められるからです。
もし、自分を休ませずに予定を詰め込んで頑張ってしまえば身も心も疲れ果てしまいます。
せっかくの休日にもかかわらず、頑張りすぎてしまっては頑張らなくてはならないときに頑張れません。
ゆっくり自分を休ませるためにも休むと決めたら予定を詰め込まないでおきましょう。
予定を詰めないことで休ませる時間を有効に使えるようになります。
しっかりと自分を休ませることで頑張らなくてはならないときに結果を出せるのです。
しっかり休ませる
私の場合、ゆっくり自分を休ませる目的で1年に数回ホテルで滞在するようにしています。
私がホテルでゆっくりしたいと思ったキッカケはマラソン大会の前日にホテルに泊まったときでした。
起きたらすぐにホテルからマラソン大会の会場行きバスに乗ることになっていたのです。
バタバタしながらホテルで過ごしていたため、ゆっくりホテルの朝食を取れませんでした。
ホテルでゆっくりしたいという願望からホテルではチェックアウトまでゆっくりしています。
ゆっくりとした時間を過ごすようになってから自分を休ませている実感が持てるようになりました。
ですので、休むと決めたら予定を詰めることなく自分を休ませていきましょう。
しっかり自分を休ませることで結果を出したい場面で結果を出せるようになります。
まとめ
ゆっくり自分を休ませる時間を確保することで頑張らなくてはいけない場面で頑張れます。
なぜなら、休む時間でも予定を詰めてしまえば疲労がどんどん蓄積していくからです。
疲労を蓄積させてしまえば結果を出したい場面で結果を出せません。
ですので、休む時間には予定を詰めることなく自分を積極的に休ませていきましょう。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
