日常生活 好きなことは人から言われなくても無意識に自然と取り組んでいける
好きなことに主体的に取り組むことは、自己肯定感を高め、人生を豊かにする大切な要素です。やらされるのではなく、自分の意志で進めることで困難も乗り越え、充実した日々を送る力になります。
ストレス
日常生活 スキル あなたのやりたいことだけに集中して取り組むと余計なことを考えなくなる
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回はあなたのやりたいことだけに集中して取り組むと余計なことを考えなくなるというテーマでお話しします。他人のことが気になるのは暇な証拠何もしていない暇な状態...
人間関係 他人に期待しなくなると互いにストレスが溜らなくなる
他人に期待することが、不必要なストレスや人間関係のトラブルを引き起こすことはよく知られています。今回は、他人に期待する癖を断つことの重要性に焦点を当て、自己と他人との健康な関係を築く方法について紹介していきます。
メンタル 挑戦者をあざ笑う方を相手にする必要はない理由
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回は挑戦者をあざ笑う方を相手にする必要はない理由というテーマでお話しします。あざ笑う方は自信が無い挑戦しているあなたをあざ笑う方は自分に自信が無いからあな...
人間関係 他人に対して悪いことを考えている時間ほど無駄な時間はない
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回は他人に対して悪いことを考えている時間ほど無駄な時間はないというテーマでお話しします。他人の行動は他人が決める他人があなたに対してどう思っていようが他人...
障がい 障がいの有無に関わらず不平不満ばかり口にしても変わらない
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回は障がいの有無に関わらず不平不満ばかり口にしても変わらないというテーマでお話しします。無い物ねだりをしても意味がない「～があればできるのに。」といった無...
人間関係 足を引っ張る人を相手にしないでおくとストレスが溜まらない
こちらの足を引っ張ってくる人は残念ながらこの世界には少なからず存在します。しかし、足を引っ張てくる人を相手にしてもストレスが無駄に溜まるだけです。今回はこちらの足を引っ張る人をスルーする理由について紹介していきます。
メンタル 相手を支配したいという願望を捨てると怒りがなくなっていく
怒りっぽさから抜け出し、建設的な関係を築くためには、相手を支配する欲望を捨てましょう。怒りのない人間関係を築くためには、自分自身の行動を見つめ直し、相手への期待を捨てるのです。
スキル 行動するかどうか躊躇して何もしないでいるよりも早く行動に移す
行動するかどうか躊躇して何もしない時間は無駄な時間です。何もしなくても時間は過ぎていきます。もしかしたら、折角のチャンスを逃すかもしれません。今回はとにかく早く行動することで得られるメリットについて紹介していきます。
事前準備 やらされている感を持っていると成功しない
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回はやらされている感を持っていると成功しないというテーマでお話しします。自分がやりたくないことはやらなくていい本当はやりたくないのに他人からやるように強制...